Umělecká terapie je všestranná terapeutická technika. Může pomáhat při depresi, úzkosti a těm, kteří prožili trauma. Nemusíte být umělci, abyste mohli mít z arteterapie prospěch. Při tomto typu terapeutické techniky klienti používají malbu, kresbu, koláž a další výtvarné formy ke sdělení svých pocitů.
Může být přínosná pro lidi, kteří mají potíže vyjádřit své emoce slovy. Nemusíte být umělci, abyste měli z této formy léčby duševního zdraví prospěch. Zde se dozvíte, jak může arteterapie pomoci mnoha lidem.
Arteterapie a děti
Když děti navštíví dětského terapeuta, mohou se chtít otevřít, ale není to snadné. V tom jim může pomoci arteterapie. Mnohé děti rády kreslí, a přitom nepřemýšlejí o tom, že by se staly umělci. Chtějí se výtvarně vyjádřit. Arteterapeuti mohou dítě povzbudit, aby ilustrovalo, jak se cítí, nebo se zaměřilo na konkrétní scénář. Děti nepřemýšlejí
o tom, jestli je jejich kresba dobrá nebo ne; užívají si proces tvorby. A to je vynikající analogie pro arteterapii. Můžeme se učit z toho, jak svobodné jsou děti při umělecké tvorbě. Arteterapeut se dítěte ptá na to, co nakreslilo a jak se při kreslení cítí.
Trauma a arteterapie
Může být obtížné mluvit o traumatických zážitcích. Umění může poskytnout prostředek k vyjádření toho, čím člověk prošel, aniž by to musel říkat nahlas. Když slova nepřicházejí snadno, umění může předat sdělení.
Člověk, který prožil těžké trauma, může mít potíže mluvit o tom, co prožil, ale může své pocity vypsat uměleckým způsobem. Mohou si o svých pocitech psát deník nebo nakreslit obrázek toho, co se stalo.
Umělecká terapie je osvobozující, protože se nemusíte starat o to, zda to, co jste vytvořili, je „dost dobré“. Nejste tam proto, abyste na někoho zapůsobili. Smyslem kreslení a tvoření je prožít katarzi. Chcete uvolnit nahromaděné emoce, abyste se mohli cítit lépe. O traumatu není snadné mluvit, ale můžete ho zpracovat prostřednictvím umění.
Komunikace pocitů pomocí umění
Někteří lidé mají s komunikací problémy. V tom vám může pomoci naše terapie. Nemusíte o svých pocitech přemýšlet. Místo toho je můžete nakreslit nebo namalovat. Ať už používáte jakékoliv médium, neexistuje žádný správný způsob, jak vyjádřit své emoce prostřednictvím umění. Na arteterapii je úžasné to, že se můžete rozhodnout, jak se vyjádříte. Není to jako verbální řeč. Nemusíte si dělat starosti s gramatikou nebo syntaxí, protože v umění nic takového není. Své pocity si vylijete do jakéhokoli tvůrčího projektu, na kterém pracujete, a terapeut se vás na váš výtvor zeptá. Je to jedinečná forma emoční komunikace.
Artoterapie pomáhá sebeúctě
Artoterapie může člověku pomoci se sebeúctou a sebepojetím. Když dokáže nejlépe sdělit své pocity prostřednictvím umění, získá pocit sebedůvěry. Někdy není snadné vyjádřit své pocity, ale když má člověk k dispozici tvůrčí prostředek, cítí se sebejistě. Mohou se naučit sdělovat své pocity pomocí uměleckého média.
Zjistěte více o arteterapii
Umění jako terapie může být vysoce transformativní. Umění je dokonalým způsobem, jak sdělit komplikované pocity. Nemusíte začínat tím, že vyjádříte své nejniternější trauma. Můžete nechat umělecké médium vyjádřit, jak se cítíte. Pokud máte zájem o naši terapii, můžete si najít terapeuta online nebo ve svém okolí.
YouTube video: Arteterapie není jen pro umělce
Naší terapií se zabývají lidé, kteří jsou dětmi, až do dospělosti. S naší terapií se setkáte také v pečovatelských domech. Na vytváření různých forem umění je něco uvolňujícího. Naši terapii byste mohli vyzkoušet, pokud byste měli zájem naučit se způsobům, jak vyjádřit své pocity, jak pracovat s traumatem nebo jak se vyrovnat s nějakým duševním problémem.
