Artoterapia este o tehnică terapeutică versatilă. Ea poate ajuta în cazul depresiei, anxietății și pe cei care au suferit traume. Nu trebuie să fiți un artist pentru a beneficia de terapia prin artă. În acest tip de tehnică terapeutică, clienții folosesc pictura, desenul, colajul și alte forme de artă pentru a-și comunica sentimentele.
Aceasta poate fi benefică pentru persoanele care au dificultăți în a-și exprima emoțiile prin cuvinte. Nu trebuie să fiți un artist pentru a beneficia de această formă de tratament de sănătate mintală. Iată cum terapia prin artă poate ajuta o multitudine de oameni.
Artoterapia și copiii
Când copiii se întâlnesc cu un terapeut pediatric, ei pot dori să se deschidă, dar nu este ușor. Aici terapia prin artă îi poate ajuta. Mulți copii adoră să deseneze și nu se gândesc să devină artiști. Ei vor să se exprime în mod creativ. Artoterapeuții pot încuraja copilul să ilustreze ceea ce simte sau să se concentreze asupra unui anumit scenariu. Copiii nu se gândesc
YouTube video: Terapia prin artă nu este doar pentru artiști.
la dacă desenul lor este bun sau nu; ei se bucură de procesul de creație. Iar aceasta este o analogie excelentă pentru terapia prin artă. Putem învăța din cât de liberi sunt copiii atunci când creează artă. Un art-terapeut îl întreabă pe copil despre ce a desenat și cum se simte în desen.
Trauma și terapia prin artă
Poate fi dificil să vorbești despre experiențele traumatice. Arta poate oferi un mediu pentru a exprima prin ce a trecut o persoană fără a o spune cu voce tare. Atunci când cuvintele nu vin cu ușurință, arta poate comunica mesaje.
O persoană care a suferit o traumă severă poate avea dificultăți în a vorbi despre ceea ce a trăit, dar își poate scrie sentimentele într-un mod artistic. Ei pot ține un jurnal despre sentimentele lor sau pot face un desen cu ceea ce s-a întâmplat.
Terapia prin artă este eliberatoare pentru că nu trebuie să vă faceți griji dacă ceea ce ați creat este „suficient de bun”. Nu ești acolo pentru a impresiona pe nimeni. Scopul de a desena și de a crea este de a experimenta catharsisul. Vrei să eliberezi emoțiile înăbușite, astfel încât să te simți mai bine. Nu este ușor să vorbești despre traume, dar le poți procesa prin intermediul artelor.
Comunicarea sentimentelor cu ajutorul artei
Câteva persoane se luptă cu comunicarea. Aici terapia noastră vă poate ajuta. Nu trebuie să vă gândiți la sentimentele dumneavoastră. În schimb, le puteți desena sau picta. Indiferent de mediul pe care îl folosiți, nu există un mod corect de a vă exprima emoțiile prin artă. Ceea ce este minunat la terapia prin artă este că tu decizi cum te exprimi. Nu este ca limbajul verbal. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la gramatică sau sintaxă, pentru că nu există așa ceva în artă. Îți verși sentimentele în orice proiect creativ la care lucrezi, iar terapeutul te întreabă despre creația ta. Este o formă unică de comunicare emoțională.
Artoterapia ajută la stima de sine
Artoterapia poate ajuta o persoană în ceea ce privește stima de sine și imaginea de sine. Atunci când sunt capabili să își comunice cel mai bine sentimentele prin artă, vor avea un sentiment de încredere. Uneori nu este ușor să exprimi sentimentele unei persoane, dar atunci când au o ieșire creativă, se simt încrezători. Ei pot învăța să își comunice sentimentele folosind un mediu artistic.
Aflați mai multe despre terapia prin artă
Arta ca terapie poate fi extrem de transformatoare. Artele sunt o modalitate perfectă de a comunica sentimente complicate. Nu trebuie să începeți prin a vă exprima cele mai intime traume. Puteți lăsa mediul artistic să exprime ceea ce simțiți. Dacă ești interesat să urmezi terapia noastră, poți găsi un terapeut online sau în zona ta locală.
Terapia noastră tratează persoane care sunt copii până la vârsta adultă. Veți vedea, de asemenea, terapia noastră practicată în azilurile de bătrâni. Ceva este relaxant în a crea diferite forme de artă. Ați putea încerca terapia noastră dacă ați fi interesat să învățați modalități de a vă exprima sentimentele, să lucrați prin traume sau să faceți față unei probleme de sănătate mintală.
.
