A terapia artística não é só para artistas.

Art terapia é uma técnica terapêutica versátil. Ela pode ajudar com depressão, ansiedade , e aqueles que sofreram traumas. Você não precisa ser um artista para se beneficiar da terapia da arte. Neste tipo de técnica terapêutica, os clientes usam pintura, desenho, colagem e outras formas de arte para comunicar os seus sentimentos.

Pode ser benéfico para as pessoas que têm dificuldade em expressar as suas emoções com palavras. Você não precisa ser um artista para se beneficiar desta forma de tratamento de saúde mental. Aqui está como a arteterapia pode ajudar uma multidão de pessoas.

< Artaterapia e crianças >>7>

Quando as crianças vêem um terapeuta pediátrico, elas podem querer se abrir, mas não é fácil. É aí que a terapia artística pode ajudar. Muitas crianças adoram desenhar, e não pensam em ser artistas. Elas querem expressar-se de forma criativa. Os terapeutas de arte podem encorajar a criança a ilustrar como se sente ou a concentrar-se num cenário específico. As crianças não pensam

sobre se o seu desenho é bom ou não; elas gostam do processo de criação. E isso é uma excelente analogia para a terapia artística. Podemos aprender com o quanto as crianças são livres quando criam arte. Um terapeuta de arte pergunta à criança sobre o que ela desenhou e como ela se sente no desenho.

Trauma e terapia de arte

Pode ser difícil falar de experiências traumáticas. A arte pode fornecer um meio para expressar o que uma pessoa passou sem dizer em voz alta. Quando as palavras não vêm facilmente, a arte pode comunicar mensagens.

Uma pessoa que sofreu traumas graves pode ter dificuldade em falar sobre o que passou, mas pode escrever os seus sentimentos de uma forma artística. Eles podem fazer um diário sobre os seus sentimentos ou fazer um desenho do que aconteceu.

Art terapia é libertadora porque não tem de se preocupar se o que criou é “suficientemente bom”. Você não está lá para impressionar ninguém. O objectivo de desenhar e criar é experimentar a catarse. Você quer libertar emoções reprimidas para que você possa se sentir melhor. Trauma não é fácil de falar, mas você pode processá-lo através das artes.

<< Comunicar sentimentos com arte <

Algumas pessoas lutam com a comunicação. É aí que a nossa terapia pode ajudar. Você não tem que pensar nos seus sentimentos. Ao invés disso, você pode desenhá-los ou pintá-los. Seja qual for o meio que você esteja usando, não há maneira certa de expressar suas emoções através da arte. O maravilhoso da terapia artística é que você pode decidir como se expressa. Não é como a linguagem verbal. Você não tem que se preocupar com gramática ou sintaxe porque não há nada disso na arte. Você derrama seus sentimentos em qualquer projeto criativo em que esteja trabalhando, e seu terapeuta lhe pergunta sobre sua criação. É uma forma única de comunicação emocional.

Vídeo YouTube: A terapia artística não é só para artistas.

< Art terapia ajuda a auto-estima <<

>0>Art terapia pode ajudar uma pessoa com a sua auto-estima e auto-imagem. Quando eles forem capazes de comunicar seus sentimentos através da arte da melhor maneira possível, eles terão um senso de confiança. Às vezes não é fácil expressar os sentimentos de uma pessoa, mas quando ela tem uma saída criativa, ela se sente confiante. Eles podem aprender a comunicar seus sentimentos usando um meio artístico.

<< Aprenda mais sobre a terapia da arte >>7>

>>8>Art como terapia pode ser altamente transformadora. As artes são uma forma perfeita de comunicar sentimentos complicados. Você não tem que começar por expressar seu trauma mais profundo. Você pode deixar o meio artístico expressar o que você sente. Se você estiver interessado em seguir a nossa terapia, você pode encontrar um terapeuta online ou na sua área local.

A nossa terapia trata pessoas que são crianças até à idade adulta. Você também verá a nossa terapia praticada em lares de idosos. Algo é relaxante na criação de diferentes formas de arte. Você pode tentar a nossa terapia se estiver interessado em aprender maneiras de expressar seus sentimentos, trabalhar através de trauma, ou lidar com um problema de saúde mental.