Kunsttherapie is een veelzijdige therapeutische techniek. Het kan helpen bij depressie, angst , en mensen die een trauma hebben meegemaakt. Je hoeft geen kunstenaar te zijn om baat te hebben bij kunstzinnige therapie. Bij deze vorm van therapeutische techniek gebruiken cliënten schilderen, tekenen, collages en andere kunstvormen om hun gevoelens kenbaar te maken.
Het kan heilzaam zijn voor mensen die moeite hebben hun emoties met woorden uit te drukken. Je hoeft geen kunstenaar te zijn om te profiteren van deze vorm van geestelijke gezondheidszorg. Hier leest u hoe kunsttherapie een veelheid aan mensen kan helpen.
Kunsttherapie en kinderen
Wanneer kinderen een kindertherapeut zien, willen ze zich misschien wel openstellen, maar dat is niet gemakkelijk. Dat is waar kunsttherapie kan helpen. Veel kinderen houden van tekenen, en ze denken er niet over om kunstenaar te worden. Ze willen zich creatief uitdrukken. Kunsttherapeuten kunnen het kind aanmoedigen om te illustreren hoe ze zich voelen of zich te richten op een specifiek scenario. Kinderen denken er niet over na of hun tekening goed is of niet; ze genieten van het proces van het creëren. En dat is een uitstekende analogie voor kunstzinnige therapie. We kunnen leren van hoe vrij kinderen zijn als ze kunst maken. Een kunsttherapeut vraagt het kind naar wat ze hebben getekend en hoe ze zich voelen bij de tekening.
Trauma en kunstzinnige therapie
Het kan moeilijk zijn om over traumatische ervaringen te praten. Kunst kan een medium bieden om uit te drukken wat iemand heeft meegemaakt zonder het hardop te zeggen. Wanneer woorden niet gemakkelijk komen, kan kunst boodschappen overbrengen.
Een persoon die een ernstig trauma heeft meegemaakt, kan moeite hebben om te praten over wat hij heeft meegemaakt, maar hij kan zijn gevoelens op een artistieke manier uitschrijven. Ze kunnen een dagboek schrijven over hun gevoelens of ze tekenen een tekening van wat er is gebeurd.
Kunsttherapie is bevrijdend omdat je je geen zorgen hoeft te maken of wat je gemaakt hebt wel “goed genoeg” is. Je bent er niet om indruk te maken op iemand. Het punt van tekenen en creëren is om catharsis te ervaren. Je wilt opgekropte emoties loslaten, zodat je je beter kunt voelen. Trauma’s zijn niet makkelijk om over te praten, maar je kunt ze verwerken via de kunsten.
YouTube video: Kunst therapie is niet alleen voor kunstenaars.
Vermoelijken van gevoelens met kunst
Sommige mensen hebben moeite met communicatie. Dat is waar onze therapie kan helpen. U hoeft niet na te denken over uw gevoelens. In plaats daarvan kunt u ze tekenen of schilderen. Welk medium u ook gebruikt, er is geen juiste manier om uw emoties via kunst uit te drukken. Het mooie van kunstzinnige therapie is dat je zelf kunt bepalen hoe je je uitdrukt. Het is niet zoals verbale taal. Je hoeft je geen zorgen te maken over grammatica of zinsbouw, omdat er niets van dat alles is in kunst. Je stort je gevoelens uit in een creatief project waar je aan werkt, en je therapeut vraagt je naar je creatie. Het is een unieke vorm van emotionele communicatie.
Kunsttherapie helpt het gevoel van eigenwaarde
Kunsttherapie kan iemand helpen met zijn gevoel van eigenwaarde en zelfbeeld. Als ze in staat zijn om hun gevoelens via kunst het beste te communiceren, krijgen ze een gevoel van zelfvertrouwen. Soms is het niet gemakkelijk om iemands gevoelens te uiten, maar als ze een creatieve uitlaatklep hebben, voelen ze zich zelfverzekerd. Ze kunnen leren hun gevoelens over te brengen met behulp van een artistiek medium.
Lees meer over kunstzinnige therapie
Kunst als therapie kan zeer transformerend zijn. Kunst is een perfecte manier om gecompliceerde gevoelens over te brengen. U hoeft niet te beginnen met het uiten van uw diepste trauma. Je kunt het artistieke medium laten uitdrukken hoe je je voelt. Als u geïnteresseerd bent in het volgen van onze therapie, kunt u online of bij u in de buurt een therapeut vinden.
Onze therapie behandelt mensen van kind af aan tot in de volwassenheid. U zult onze therapie ook beoefend zien worden in verpleeghuizen. Er is iets ontspannends aan het maken van verschillende vormen van kunst. Je zou onze therapie kunnen proberen als je geïnteresseerd bent in het leren van manieren om je gevoelens te uiten, trauma’s te verwerken, of om te gaan met een geestelijke gezondheidsprobleem.
