De 10 beste workout planning apps voor 2023

10 workout planning apps die het proberen waard zijn in 2023

Tegenwoordig zijn je gezondheid en conditie een integraal onderdeel van ons leven geworden. En om het meeste uit je workouts te halen, is het belangrijk om je trainingsprogramma goed te plannen. Maar hoe kies je de beste app voor het plannen van workouts op je smartphone? We hebben voor jou een lijst opgesteld met 10 apps die het proberen waard zijn in 2023.

Inhoudsopgave

“Fitness Pal.”

Dit is een van de populairste apps voor het plannen van workouts. Fitness Pal biedt een breed scala aan oefeningen, stelt je in staat om je lichamelijke activiteit en voeding bij te houden en biedt statistieken en aanbevelingen om de effectiviteit van je workouts te verbeteren.

“Strong.”

Strong is een krachtig hulpmiddel voor het plannen en bijhouden van workouts voor krachttraining. Met de app kun je gepersonaliseerde trainingsprogramma’s maken met verschillende oefeningen met halters, kettlebells en machines. Strong biedt ook grafieken en rapporten om je vooruitgang bij te houden.

“Runkeeper.

Als je van hardlopen houdt of ermee wilt beginnen, is de Runkeeper app perfect voor jou. De app biedt verschillende workouts voor hardlopen en stelt je in staat om je afstand, snelheid en verbrande calorieën bij te houden. Runkeeper heeft ook een workoutplan-functie om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken.

“Nike Training Club.

Nike Training Club is een app die speciaal is ontworpen voor vrouwen en die een breed scala aan workouts biedt voor alle fitnessniveaus. De app bevat oefeningen voor krachttraining, cardio, yoga en andere fysieke activiteiten. Nike Training Club biedt ook video tutorials en tips van professionele trainers.

“MyFitnessPal.”

MyFitnessPal is een uitgebreide app voor trainingsplanning en voedingscontrole. Hiermee kun je je calorie-inname bijhouden, trainingsgegevens invoeren en je voortgang bijhouden. MyFitnessPal heeft ook een enorme database met voedingsmiddelen om je te helpen je voeding bij te houden.

“Fitbod.

Fitbod is een slimme app die trainingsprogramma’s op maat maakt op basis van je doelen en voorkeuren. Het biedt een verscheidenheid aan oefeningen met verschillende fitnessapparatuur en gewichten. Fitbod houdt ook je voortgang bij en geeft aanbevelingen om je workouts te verbeteren.

“JEFIT.

JEFIT is een uitgebreide app voor het plannen van krachttraining. Het biedt meer dan 1300 oefeningen met gedetailleerde instructies en video tutorials. JEFIT heeft ook een workout plan functie en houdt de voortgang van je workout bij.

“Strava.”

Strava is een app die populair is onder atleten en liefhebbers van een actieve levensstijl. Je kunt er je activiteit in verschillende sporten mee bijhouden, zoals hardlopen, fietsen of zwemmen. Strava geeft ook statistieken over je training en stelt je in staat om je resultaten te vergelijken met andere gebruikers.

“Yoga Studio.

Als je geïnteresseerd bent in yoga, is de Yoga Studio app het proberen waard. Het biedt meer dan 80 kant-en-klare yoga workouts met verschillende moeilijkheidsgraden. Yoga Studio bevat ook gedetailleerde instructies en video tutorials om je te helpen de oefeningen correct en veilig uit te voeren.

“7 Minuten Training.”

Als je maar weinig tijd hebt om te trainen, is de 7 Minute Workout app de perfecte keuze voor jou. Alle workouts in deze app duren slechts 7 minuten, maar werken effectief voor alle belangrijke spieren van het lichaam. 7 Minute Workout biedt verschillende intensiteitsniveaus en trainingsprogramma’s.

Door deze lijst te bekijken, kun je de workout planning app kiezen die het beste bij je past en die je zal helpen om je fitnessdoelen in 2023 te bereiken.

Beste workout planning apps voor 2023

Steeds meer mensen zijn zich bewust van hun gezondheid en fitheid. Met de vooruitgang van de technologie komen er steeds meer apps die je helpen je workouts te plannen en je doelen te bereiken. Hier is een lijst van de top 10 beste workout planning apps voor 2023:

MyFitnessPal: Dit is een populaire app voor het bijhouden van voeding en lichamelijke activiteit. Het helpt je bij het plannen van je workouts, het bijhouden van je dieet en biedt gepersonaliseerde aanbevelingen om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken. Fitbod: Fitbod is een app die gepersonaliseerde trainingsprogramma’s maakt op basis van je doelen, leeftijd, fitnessniveau en beschikbare apparatuur. Het biedt een verscheidenheid aan oefeningen en gedetailleerde instructies voor het voltooien van elke workout.
StrongLifts 5x5.: Deze app is ontworpen voor mensen die gewichten tillen. Het is gebaseerd op het beroemde 5x5 workout programma en helpt je bij het bijhouden van je voortgang, biedt instructies en gepersonaliseerde workout plannen.
JEFIT: JEFIT is een hulpmiddel voor het plannen en bijhouden van trainingen. Het biedt meer dan 1500 oefeningen met gedetailleerde beschrijvingen en video-instructies. Je kunt je eigen workouts maken of kant-en-klare programma’s gebruiken.
Strong: Strong is een workout tracking app met de focus op gewichtheffen. Het helpt je je vooruitgang bij te houden, inclusief gewichts- en herhalingsverhogingen, en biedt gepersonaliseerde trainingsplannen op basis van je fitheid. ** FitNotes: FitNotes is een eenvoudige en makkelijk te gebruiken workout tracking app. Je kunt gegevens bijhouden van uitgevoerde oefeningen, gewichten, herhalingen en rust. Het biedt ook grafieken en statistieken van je voortgang.
Gymaholic: Gymaholic is een app die je helpt bij het maken en plannen van je workouts. Het biedt een bibliotheek met meer dan 400 oefeningen, evenals het bijhouden van je voortgang en de mogelijkheid om workouts te delen met vrienden.
Runkeeper: Runkeeper is een app voor het plannen en bijhouden van hardlooptrainingen. Het biedt GPS-trackers, statistieken over afstand en afgelegde tijd, en motiverende meldingen en doelen.
Strava: Strava is een sociaal platform voor het plannen en volgen van verschillende soorten fysieke activiteiten. Het biedt een GPS-tracker, uitdagingsegmenten, de mogelijkheid om de voortgang van vrienden te volgen en contact te maken met de gemeenschap.
Sweat: Sweat is een app ontwikkeld door personal trainer Kaylee Hearn die verschillende workout programma’s voor vrouwen biedt. Het bevat lichaamsgewicht workouts, krachttraining, cardio en meer.

Al deze apps bieden verschillende functies om je workouts te plannen, bij te houden en te analyseren. Kies de app die het beste bij je behoeften en doelen past om in 2023 topprestaties te leveren!

Neem de volledige controle over je workouts met deze 10 workout planning apps

Als je het meeste uit je workouts wilt halen, heb je een effectief plan en een systematische trainingsaanpak nodig. Gelukkig zijn er veel apps voor workoutplanning beschikbaar om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken. In dit artikel presenteren we je de top 10 beste workout planning apps voor 2023.

Fitbod - Deze app biedt gepersonaliseerde workouts op basis van je fitnessdoelen, fitnessniveau en beschikbare tijd. De app is ook bedreven in het aanpassen en aanbieden van nieuwe workouts naarmate je vordert.
StrongLifts 5x5 - Als je geïnteresseerd bent in krachttraining, is deze app je beste vriend. Het biedt een trainingsplan dat gebruik maakt van de 5x5 methodologie, die een van de meest effectieve is voor krachtontwikkeling.
MyFitnessPal - Dit is een uitgebreide app waarmee je niet alleen je workouts maar ook je voeding kunt bijhouden. Het biedt een gedetailleerde voedseldatabase, helpt je bij het bijhouden van je calorie-inname en maakt een maaltijdplan op basis van je dieet.
JEFIT - Deze app biedt een enorme database met oefeningen en workouts voor alle fitnessniveaus. Je kunt een kant-en-klare workout kiezen of je eigen workout maken door de oefeningen toe te voegen die je wilt.
Strong - Als je van workouts met vrije gewichten houdt, dan zal de Strong app je trouwe metgezel zijn. Hiermee kun je je workouts opnemen, je voortgang bijhouden en je gewichtgebruik in de gaten houden.
Runtastic - Als je van hardlopen of cardio houdt, dan helpt deze app je om je activiteit, afstand en trainingstijd bij te houden. Je kunt ook je fitnessdoelen instellen en je voortgang laten zien.
7 Minute Workout - Als je niet veel tijd hebt om te trainen, dan is deze app je redder in nood. Hij biedt een reeks workouts van 7 minuten die je thuis kunt doen zonder speciale apparatuur.
Nike Training Club - Deze app biedt workouts van professionele trainers en atleten. Het bevat een verscheidenheid aan trainingsprogramma’s voor verschillende doelen en fitnessniveaus.
FitNotes - Als je je trainingen en vooruitgang in detail wilt bijhouden, is deze app de juiste voor jou. Het geeft je de mogelijkheid om alle aspecten van je workouts bij te houden, inclusief gewichten, reps, tijden en zelfs je stemming.
Endomondo - Deze app is ontworpen om buitenactiviteiten bij te houden: hardlopen, fietsen, wandelen en meer. Je kunt afstand, tijd, snelheid en andere trainingsgegevens bijhouden.

Kies een van deze apps en neem vandaag nog de volledige controle over je workouts!

De beste tools voor het plannen van je workouts in 2023

Het plannen van trainingen speelt een belangrijke rol bij het bereiken van fitnessdoelen. De tijd dat je je workouts op papier plande en in een notitieboekje noteerde, is voorbij. Moderne apps voor workoutplanning bieden gebruiksvriendelijke tools om trainingsprogramma’s te maken en bij te houden. In 2023 zijn hier enkele van de beste tools om te proberen.

1. Fitbod

Fitbod is een van de populairste workout planning apps. Het biedt gepersonaliseerde trainingsprogramma’s op basis van je fysieke gegevens, doelen en beschikbare apparatuur. Fitbod analyseert ook je vorige workouts en stelt nieuwe oefeningen voor om de effectiviteit van je workout te maximaliseren.

2. StrongLifts 5x5

StrongLifts 5x5 is een geweldige app voor degenen die zich willen richten op zware core-oefeningen. Het programma is gebaseerd op workouts met vijf basisoefeningen: bankdrukken, squats, deadlift, overhead press en pull-ups. StrongLifts 5x5 helpt je het programma te volgen en de gewichten bij elke training te verhogen.

3. JEFIT

JEFIT is een complete app voor het plannen en volgen van trainingen. Het bevat een enorme database met oefeningen en programma’s die je kunt gebruiken om je trainingsprogramma samen te stellen. JEFIT biedt ook video tutorials, coaching tips en de mogelijkheid om te synchroniseren met andere apparaten.

4. Nike Training Club

Nike Training Club is een app van het wereldberoemde merk Nike. Het biedt een breed scala aan workouts die zijn ontworpen door professionele trainers. De programma’s bevatten oefeningen voor kracht, flexibiliteit, cardio en meer. Nike Training Club biedt ook persoonlijke aanbevelingen en motiverende functies.

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal is een uitgebreide trainings- en voedingsapp. Hiermee kun je je caloriebalans bijhouden, stappen tellen, je workouts opnemen en je dagelijkse maaltijden plannen. MyFitnessPal heeft een enorme database met voedingsmiddelen, waardoor calorieën tellen erg handig is.

Lees ook: Top 8 Tower Defense Games voor Android in 2023 - Must Play!

6. Strong

Strong is een eenvoudig te gebruiken app om trainingen bij te houden. Je kunt je workouts invoeren, je voortgang bijhouden en statistieken bekijken. Strong biedt krachtige functies om je voortgang bij te houden, waaronder grafieken en diagrammen.

7. Fitness Buddy

Fitness Buddy is een app met meer dan 3000 oefeningen en workouts. Het is ontworpen voor verschillende fitnessniveaus en trainingsdoelen. Fitness Buddy heeft gedetailleerde video tutorials en de mogelijkheid om je eigen trainingsprogramma’s te maken.

Lees ook: Wanneer komt het speltype Call of Duty Modern Warfare Battle Royale uit?

8. 7 Minute Workout

7 Minute Workout is een geweldige app voor mensen met weinig tijd om te trainen. Het biedt effectieve workouts die je in slechts 7 minuten kunt voltooien. 7 Minute Workout bevat ook audio-instructies en een timer om je te helpen het programma te volgen.

9. Fitplan

Fitplan is een app met trainingsprogramma’s die zijn ontworpen door bekende trainers en atleten. Het bevat oefeningen voor kracht, cardio, flexibiliteit en andere trainingsaspecten. Fitplan geeft ook gepersonaliseerde trainingsaanbevelingen en instructies.

10. Notities en kalender

Eenvoudige maar effectieve trainingsplanningstools zoals notities en een kalender mogen niet over het hoofd worden gezien. Noteer je trainingen, doelen en vooruitgang in notities of gebruik een kalender om je trainingsdagen te plannen. Deze hulpmiddelen kunnen heel nuttig zijn bij het maken en bijhouden van uw trainingen.

Conclusie

In 2023 zijn er veel trainingsplanningstools die je kunnen helpen om je fitnessdoelen te bereiken. Kies degene die het beste bij je behoeften en voorkeuren past en begin met het maken van effectieve trainingsprogramma’s!

Nieuwe trainingsopties: 10 apps die je in 2023 moet proberen

Moderne workout apps bieden een breed scala aan functies en mogelijkheden om je resultaten te maximaliseren. In 2023 blijven ontwikkelaars ons verrassen met nieuwe functies en ideeën om elke sporter te helpen zijn doelen te bereiken.

1. Fitness Buddy

Fitness Buddy biedt gedetailleerde en hoogwaardige videotutorials over verschillende workouts. Je kunt trainingen per categorie selecteren, je eigen trainingsprogramma’s maken en je voortgang bijhouden.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal is een app voor het bijhouden van voeding en lichaamsbeweging. In 2023 biedt het nauwkeurigere en intuïtievere tools om calorieën, macronutriënten en andere aspecten van een gezonde levensstijl bij te houden.

3. SterkeLiften 5x5

StrongLifts 5x5 is een van de beste apps voor zware krachttraining. In 2023 biedt deze app extra functies zoals instructies over de juiste trainingstechniek en gepersonaliseerde trainingsplannen.

4. Nike Training Club

Nike Training Club is een alles-in-één workout-app ontwikkeld door Nike. In 2023 biedt deze app een grotere verscheidenheid aan workouts en functies om resultaten bij te houden en te vergelijken met vrienden.

5. JEFIT

JEFIT is een app om gepersonaliseerde trainingsprogramma’s te maken. In 2023 biedt het nieuwe functies voor een betere trainingsplanning, waaronder de mogelijkheid om nieuwe oefeningen toe te voegen en aan te passen.

6. Runtastic

Runtastic is een app voor hardlopen en cardiotraining. In 2023 biedt het extra functies zoals loopstijlanalyses, trainingsplannen voor specifieke doelen en online verbinding met coaches.

7. Strava

Strava is een populaire app voor dagelijkse trainingsdagboeken. In 2023 biedt het nieuwe functies voor het volgen van verschillende sporten, waaronder zwemmen, fietsen en alpineskiën.

8. Trainingstrainer

Workout Trainer biedt kant-en-klare trainingsprogramma’s voor verschillende doelen: vetverbranding, spiertoename, verbetering van het uithoudingsvermogen, enz. In 2023 biedt het meer opties voor het aanpassen van trainingsprogramma’s.

9. Fitbod

Fitbod is een app voor het plannen van krachttraining. In 2023 biedt deze verbeterde functies om trainingsprogramma’s af te stemmen op de individuele vaardigheden en doelen van elke sporter.

10. Zeven

Seven biedt korte en effectieve workouts die altijd en overal kunnen worden uitgevoerd. In 2023 biedt het nieuwe workouts en functies om de trainingsmotivatie en -prestaties te verbeteren.

Deze 10 apps tillen de markt voor workout-apps naar een hoger niveau en bieden unieke en nuttige functies voor sporters van alle niveaus. Probeer ze uit in 2023 en bereik nieuwe hoogten in je trainingsprogramma!

FAQ:

Welke trainingsapps worden aanbevolen voor trainingsplanning in 2023?

De volgende workoutplanning-apps worden aanbevolen voor 2023: 1. Fitbod - een personal trainer en workoutplanner op maat van je doelen en vaardigheden; 2. StrongLifts 5x5 - een app om je te helpen je krachttraining te verbeteren door een 5x5-programma te volgen; 3. MyFitnessPal - een voedingsschema voor je training. MyFitnessPal - een app voor het bijhouden van voeding en workouts om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken; 4. Nike Training Club - een app met workouts ontworpen door professionele Nike trainers; 5. JEFIT - een app met een breed scala aan workouts en de mogelijkheid om je eigen trainingsprogramma’s te maken.

Wat zijn de functies van de Fitbod app?

De Fitbod app is een personal trainer en trainingsplanner. Het houdt rekening met je doelen en vaardigheden bij het maken van een persoonlijk trainingsprogramma. De app houdt rekening met je niveau van fysieke activiteit, beschikbare apparatuur en trainingsvoorkeuren. De app biedt ook een verscheidenheid aan oefeningen voor verschillende spiergroepen, met verschillende moeilijkheidsgraden en volumes.

Welke app wordt aanbevolen voor progressie in krachttraining?

De StrongLifts 5x5 app wordt aanbevolen voor progressie in krachttraining in 2023. Deze app is gebaseerd op een 5x5 trainingsprogramma dat de uitvoering van kernkrachtoefeningen zoals squats, bankdrukken en deadliften biedt met behulp van een geavanceerd gewichtsprogressiesysteem. De app helpt je om je aan je trainingsprogramma te houden, je voortgang bij te houden en motiveert je om nieuwe resultaten te behalen.

Welke functies biedt de MyFitnessPal app?

Met de MyFitnessPal-app kunt u uw voeding en trainingen bijhouden om uw fitnessdoelen te bereiken. Het bevat een enorme voedseldatabase waar je informatie kunt vinden over calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten. Je kunt een voedingsdagboek bijhouden, je workouts registreren en algemene statistieken van je vooruitgang bijhouden. De app biedt ook gepersonaliseerde voedingsaanbevelingen en trainingsplannen op basis van je doel en huidige prestaties.