I dag er det å ta vare på helsen og formen blitt en integrert del av livet vårt. Og for å få mest mulig ut av treningsøktene dine er det viktig å planlegge treningsprogrammet riktig. Men hvordan velger man den beste appen for planlegging av treningsøkter på smarttelefonen? Vi har laget en liste over 10 apper som er verdt å prøve i 2023.
Dette er en av de mest populære appene for treningsplanlegging. Fitness Pal tilbyr et bredt utvalg av øvelser, lar deg følge med på fysisk aktivitet og ernæring, og gir statistikk og anbefalinger for å gjøre treningen mer effektiv.
Strong er et kraftig verktøy for planlegging og oppfølging av styrketreningsøkter. Appen lar deg lage personlige treningsprogrammer med en rekke øvelser med manualer, kettlebells og maskiner. Strong har også grafer og rapporter som hjelper deg med å følge fremgangen din.
Hvis du elsker å løpe eller ønsker å begynne å løpe, er Runkeeper-appen perfekt for deg. Den tilbyr ulike treningsøkter for løping og lar deg følge med på distanse, hastighet og kaloriforbruk. Runkeeper har også en funksjon for treningsplaner som hjelper deg med å nå dine treningsmål.
Nike Training Club er en app designet spesielt for kvinner som tilbyr et bredt spekter av treningsøkter for alle treningsnivåer. Den inneholder øvelser for styrketrening, kondisjonstrening, yoga og andre fysiske aktiviteter. Nike Training Club inneholder også videoveiledninger og tips fra profesjonelle trenere.
MyFitnessPal er en omfattende app for treningsplanlegging og ernæringskontroll. Den lar deg spore kaloriinntaket ditt, legge inn treningsdata og følge fremgangen din. MyFitnessPal har også en stor matvaredatabase som hjelper deg med å holde oversikt over kostholdet ditt.
Fitbod er en smart app som lager skreddersydde treningsprogrammer basert på dine mål og preferanser. Den tilbyr en rekke øvelser med forskjellig treningsutstyr og vekter. Fitbod sporer også fremgangen din og gir deg anbefalinger for å forbedre treningen.
JEFIT er en omfattende app for planlegging av styrketrening. Den inneholder over 1300 øvelser med detaljerte instruksjoner og videoveiledninger. JEFIT har også en funksjon for treningsplanlegging og sporer treningsfremgangen din.
Strava er en app som er populær blant idrettsutøvere og entusiaster med en aktiv livsstil. Den lar deg spore aktiviteten din i en rekke idretter, inkludert løping, sykling og svømming. Strava gir deg også statistikk over treningen din og lar deg sammenligne resultatene dine med andre brukere.
Hvis du er interessert i yoga, er Yoga Studio-appen verdt et forsøk. Den tilbyr mer enn 80 ferdige yogaøvelser med ulike vanskelighetsgrader. Yoga Studio inneholder også detaljerte instruksjoner og videoveiledninger som hjelper deg med å utføre øvelsene riktig og trygt.
Hvis du har begrenset med tid til å trene, er 7 minutters trening-appen det perfekte valget for deg. Alle treningsøktene i denne appen tar bare 7 minutter, men trener alle kroppens store muskler effektivt. 7 Minute Workout tilbyr ulike intensitetsnivåer og treningsprogrammer.
Ved å ta en titt på denne listen vil du kunne velge den treningsplanleggingsappen som passer best for deg og som vil hjelpe deg med å nå dine treningsmål i 2023.
Stadig flere mennesker blir bevisste på helse og trening. I takt med den teknologiske utviklingen kommer det stadig flere apper som hjelper deg med å planlegge treningsøktene dine og nå målene dine. Her er en liste over de 10 beste appene for treningsplanlegging i 2023:
MyFitnessPal: Dette er en populær app for sporing av ernæring og fysisk aktivitet. Den hjelper deg med å planlegge treningsøktene dine, spore kostholdet ditt og gir deg personlige anbefalinger for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine. Fitbod: Fitbod er en app som lager personlige treningsprogrammer basert på mål, alder, treningsnivå og tilgjengelig utstyr. Appen tilbyr en rekke øvelser og detaljerte instruksjoner for hvordan du gjennomfører hver treningsøkt. StrongLifts 5x5.: Denne appen er utviklet for deg som løfter vekter. Den er basert på det berømte 5x5-treningsprogrammet og hjelper deg med å følge fremgangen din, gir deg instruksjoner og personlige treningsplaner. JEFIT: JEFIT er et verktøy for planlegging og sporing av treningsøkter. Det inneholder over 1500 øvelser med detaljerte beskrivelser og videoinstruksjoner. Du kan lage dine egne treningsøkter eller bruke ferdige programmer. Strong: Strong er en treningsapp med fokus på vektløfting. Den hjelper deg med å spore fremgangen din, inkludert vekt- og repetisjonsøkninger, og tilbyr personlige treningsplaner basert på formen din. FitNotes: FitNotes er en enkel og brukervennlig app for treningsregistrering. Du kan registrere utførte øvelser, vekter, repetisjoner og hvile. Du får også grafer og statistikk over fremgangen din. Gymaholic: Gymaholic er en app som hjelper deg med å lage og planlegge treningsøktene dine. Den tilbyr et bibliotek med over 400 øvelser, samt fremdriftssporing og muligheten til å dele treningsøkter med venner. Runkeeper: Runkeeper er en app for planlegging og sporing av løpetrening. Den har GPS-sporing, statistikk over distanse og tid, samt motiverende varsler og mål. Strava: Strava er en sosial plattform for planlegging og sporing av ulike typer fysisk aktivitet. Den tilbyr en GPS-tracker, utfordringssegmenter, muligheten til å følge venners fremgang og komme i kontakt med fellesskapet. Sweat: Sweat er en app utviklet av den personlige treneren Kaylee Hearn som tilbyr en rekke treningsprogrammer for kvinner. Den inneholder blant annet kroppsvektstrening, styrketrening og kondisjonstrening.
Alle disse appene tilbyr ulike funksjoner for å planlegge, spore og analysere treningsøktene dine. Velg den som passer best til dine behov og mål for å oppnå toppresultater i 2023!
Hvis du ønsker å få mest mulig ut av treningsøktene dine, trenger du en effektiv plan og en systematisk tilnærming til treningen. Heldigvis finnes det mange apper for treningsplanlegging som kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål. I denne artikkelen presenterer vi de 10 beste appene for treningsplanlegging i 2023.
Velg en av disse appene og begynn å ta full kontroll over treningsøktene dine i dag!
Planlegging av treningsøkter spiller en viktig rolle for å nå dine treningsmål. Tiden da man planla treningsøktene på papir og skrev dem ned i en notisbok er forbi. Moderne apper for treningsplanlegging tilbyr brukervennlige verktøy for å lage og følge opp treningsprogrammer. Her er noen av de beste verktøyene du kan prøve i 2023.
Fitbod er en av de mest populære appene for treningsplanlegging. Den tilbyr personlige treningsprogrammer basert på dine fysiske data, mål og tilgjengelig utstyr. Fitbod analyserer også tidligere treningsøkter og foreslår nye øvelser for å maksimere effekten av treningen.
StrongLifts 5x5 er en flott app for deg som ønsker å fokusere på tunge kjerneøvelser. Programmet er basert på treningsøkter med fem basisøvelser: benkpress, knebøy, markløft, overheadpress og pull-ups. StrongLifts 5x5 hjelper deg med å følge programmet og øke vektene for hver treningsøkt.
JEFIT er en fullverdig app for planlegging og sporing av treningsøkter. Den inneholder en stor database med øvelser og programmer som du kan bruke til å lage ditt eget treningsprogram. JEFIT tilbyr også videoveiledninger, treningstips og muligheten til å synkronisere med andre enheter.
Les også: De 10 beste skjeggappene: Prøv forskjellige stiler raskt og enkelt
Nike Training Club er en app fra det verdenskjente Nike-merket. Den tilbyr et bredt utvalg av treningsøkter designet av profesjonelle trenere. Programmene omfatter øvelser for styrke, fleksibilitet, kondisjonstrening og mer. Nike Training Club har også personlige anbefalinger og motivasjonsfunksjoner.
MyFitnessPal er en omfattende trenings- og ernæringsapp. Den lar deg følge med på kaloribalansen, telle skritt, registrere treningsøktene dine og planlegge de daglige måltidene. MyFitnessPal har en stor database med matvarer, noe som gjør kaloritelling svært praktisk.
Strong er en brukervennlig app for treningsregistrering. Den lar deg legge inn treningsøktene dine, registrere fremgangen din og se statistikk. Strong har kraftige funksjoner for å spore fremgangen din, inkludert grafer og diagrammer.
Fitness Buddy er en app som tilbyr over 3000 øvelser og treningsøkter. Den er designet for ulike treningsnivåer og treningsmål. Fitness Buddy har detaljerte videoveiledninger og mulighet til å lage egne treningsprogrammer.
Les også: Slik løser du problemet med at YouTube ikke fungerer på Android - trinnvis veiledning
7 Minute Workout er en flott app for deg som har begrenset med tid til å trene. Den tilbyr effektive treningsøkter som kan gjennomføres på så lite som 7 minutter. 7 Minute Workout inneholder også lydinstruksjoner og en tidtaker som hjelper deg med å følge programmet.
Fitplan er en app som tilbyr treningsprogrammer utviklet av anerkjente trenere og idrettsutøvere. Den inneholder øvelser for styrke, kondisjon, fleksibilitet og andre aspekter ved trening. Fitplan gir også personlige treningsanbefalinger og instruksjoner.
Enkle, men effektive verktøy for treningsplanlegging som notater og kalender kan ikke overses. Skriv ned treningsøkter, mål og fremgang i notater, eller bruk en kalender til å planlegge treningsdagene. Disse verktøyene kan være svært nyttige når du skal planlegge og følge opp treningsøktene dine.
I 2023 finnes det mange verktøy for treningsplanlegging som kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Velg det som passer best til dine behov og preferanser, og sett i gang med å lage effektive treningsprogrammer!
Moderne treningsapper tilbyr et bredt spekter av funksjoner og muligheter for å maksimere resultatene dine. I 2023 fortsetter utviklerne å overraske oss med nye funksjoner og ideer som hjelper alle idrettsutøvere med å nå sine mål.
Fitness Buddy tilbyr detaljerte videoveiledninger av høy kvalitet om en rekke treningsøkter. Du kan velge treningsøkter etter kategori, lage dine egne treningsprogrammer og følge fremgangen din.
MyFitnessPal er en app for sporing av ernæring og fysisk aktivitet. I 2023 tilbyr den mer nøyaktige og intuitive verktøy for å overvåke kalorier, makronæringsstoffer og andre aspekter ved en sunn livsstil.
StrongLifts 5x5 er en av de beste appene for tung styrketrening. I 2023 tilbyr den tilleggsfunksjoner som instruksjoner om riktig treningsteknikk og personlige treningsplaner.
Nike Training Club er en alt-i-ett-treningsapp utviklet av Nike. I 2023 tilbyr den et større utvalg av treningsøkter, samt funksjoner for å spore og sammenligne resultater med venner.
JEFIT er en app for å lage personlige treningsprogrammer. I 2023 tilbyr den nye funksjoner for bedre treningsplanlegging, inkludert muligheten til å legge til og tilpasse nye øvelser.
**Runtastic er en app for løpe- og kondisjonstrening. I 2023 tilbyr den tilleggsfunksjoner som analyse av løpestil, treningsplaner for spesifikke mål og mulighet til å koble seg til trenere på nettet.
**Strava er en populær app for daglig treningsdagbok. I 2023 tilbyr den nye funksjoner for sporing av en rekke idretter, inkludert svømming, sykling og alpint.
Workout Trainer tilbyr ferdige treningsprogrammer for ulike mål: fettforbrenning, muskeløkning, forbedring av utholdenhet osv. I 2023 får du flere muligheter til å tilpasse treningsprogrammene.
**Fitbod er en app for planlegging av styrketrening. I 2023 har den forbedrede funksjoner som gjør det mulig å skreddersy treningsprogrammene til hver enkelt utøvers individuelle evner og mål.
**Seven tilbyr korte og effektive treningsøkter som kan utføres hvor som helst og når som helst. I 2023 tilbyr den nye treningsøkter og funksjoner som øker treningsmotivasjonen og ytelsen.
Disse 10 appene tar markedet for treningsapper til et nytt nivå og tilbyr unike og nyttige funksjoner for idrettsutøvere på alle nivåer. Prøv dem i 2023 og nå nye høyder i treningsprogrammet ditt!
Følgende apper for treningsplanlegging anbefales for 2023: 1. Fitbod - en personlig trener og treningsplanlegger som er skreddersydd for dine mål og evner. 2. StrongLifts 5x5 - en app som hjelper deg med å utvikle styrketreningen din ved å følge et 5x5-program. 3. MyFitnessPal - en app for ernæring og trening som hjelper deg med å nå dine treningsmål. 4. Nike Training Club - en app med treningsøkter designet av profesjonelle Nike-trenere. 5. JEFIT - en app med et bredt utvalg av treningsøkter og muligheten til å lage dine egne treningsprogrammer.
Fitbod-appen er en personlig trener og treningsplanlegger. Den tar hensyn til dine mål og forutsetninger når den lager et personlig tilpasset treningsprogram. Appen tar hensyn til ditt fysiske aktivitetsnivå, tilgjengelig utstyr og treningspreferanser. Den tilbyr også en rekke øvelser for ulike muskelgrupper, med ulike vanskelighetsgrader og volum.
StrongLifts 5x5-appen anbefales for progresjon i styrketreningen i 2023. Denne appen er basert på et 5x5-treningsprogram som gir deg mulighet til å utføre sentrale styrkeøvelser som knebøy, benkpress og markløft ved hjelp av et avansert vektprogresjonssystem. Appen hjelper deg med å holde deg til treningsprogrammet, følge fremgangen din og motiverer deg til å oppnå nye resultater.
MyFitnessPal-appen gir deg muligheten til å følge med på kostholdet og treningsøktene dine for å nå treningsmålene dine. Den inneholder en stor matvaredatabase der du kan finne informasjon om kalorier, proteiner, fett og karbohydrater. Du kan føre matdagbok, registrere treningsøktene dine og følge med på den generelle statistikken over fremgangen din. Appen gir deg også personlige ernæringsanbefalinger og treningsplaner basert på dine mål og nåværende prestasjoner.
De 35 beste emulatorene for Android for å spille klassiske gamle spill Med fremveksten av mobile enheter har det dukket opp et stort antall flotte …
Les artikkelen
De 5 beste MicroSD-minnekortene for Google Pixel 2 XL Når du skal utvide lagringskapasiteten på Google Pixel 2 XL-smarttelefonen din, er et …
Les artikkelen
Slik fikser du at Rainbow Six Siege fortsetter å krasje Rainbow Six Siege er et populært førstepersons skytespill for flere spillere som har fått en …
Les artikkelen
Feilsøkingsveiledning: Løsninger for Samsung Galaxy S7 når den ikke kobler til nettverket Hvis du har et problem med Samsung Galaxy S7 som gjør at den …
Les artikkelen
Slik forlenger du levetiden til dekkene til flåten din Dekk er en av de viktigste delene av et kjøretøy. Sikkerheten og komforten under kjøring …
Les artikkelen
De 7 beste blodtrykksmålerne for hjemmebruk (2022) Riktig blodtrykksmåling er en viktig del av en sunn livsstil. Moderne blodtrykksmålere gjør det …
Les artikkelen
