L’arteterapia è una tecnica terapeutica versatile. Può aiutare con la depressione, l’ansia e coloro che hanno subito un trauma. Non è necessario essere un artista per beneficiare della terapia artistica. In questo tipo di tecnica terapeutica, i clienti usano la pittura, il disegno, il collage e altre forme d’arte per comunicare i loro sentimenti.
Video su YouTube: L’arte-terapia non è solo per gli artisti
Può essere utile per le persone che hanno difficoltà ad esprimere le loro emozioni con le parole. Non è necessario essere un artista per beneficiare di questa forma di trattamento della salute mentale. Ecco come l’arteterapia può aiutare una moltitudine di persone.
L’arteterapia e i bambini
Quando i bambini vedono un terapeuta pediatrico, potrebbero volersi aprire, ma non è facile. È qui che l’arteterapia può aiutare. Molti bambini amano disegnare e non pensano di essere un artista. Vogliono esprimersi in modo creativo. L’arteterapeuta può incoraggiare il bambino a illustrare come si sente o a concentrarsi su uno scenario specifico. I bambini non pensano
al fatto che il loro disegno sia buono o meno; si godono il processo di creazione. E questa è un’eccellente analogia per l’arteterapia. Possiamo imparare da come i bambini sono liberi quando creano arte. Un arteterapeuta chiede al bambino cosa ha disegnato e come si sente nel disegno.
Trauma e terapia artistica
Può essere difficile parlare di esperienze traumatiche. L’arte può fornire un mezzo per esprimere ciò che una persona ha passato senza dirlo ad alta voce. Quando le parole non vengono facilmente, l’arte può comunicare messaggi.
Una persona che ha subito un grave trauma può avere difficoltà a parlare di ciò che ha passato, ma può scrivere i suoi sentimenti in modo artistico. Possono tenere un diario dei loro sentimenti o disegnare un’immagine di ciò che è successo.
L’arteterapia è liberatoria perché non devi preoccuparti se quello che hai creato è “abbastanza buono”. Non sei lì per impressionare qualcuno. Lo scopo di disegnare e creare è quello di sperimentare la catarsi. Vuoi liberare le emozioni represse in modo da poterti sentire meglio. Non è facile parlare del trauma, ma puoi elaborarlo attraverso le arti.
Comunicare i sentimenti con l’arte
Alcune persone lottano con la comunicazione. È qui che la nostra terapia può aiutare. Non devi pensare ai tuoi sentimenti. Invece, puoi disegnare o dipingere. Qualunque sia il mezzo utilizzato, non c’è un modo giusto per esprimere le proprie emozioni attraverso l’arte. La cosa meravigliosa dell’arteterapia è che sei tu a decidere come esprimerti. Non è come il linguaggio verbale. Non devi preoccuparti della grammatica o della sintassi perché nell’arte non c’è nulla di tutto ciò. Tu riversi i tuoi sentimenti in qualsiasi progetto creativo su cui stai lavorando, e il tuo terapeuta ti chiede della tua creazione. È una forma unica di comunicazione emotiva.
L’arte-terapia aiuta l’autostima
L’arte-terapia può aiutare una persona con la sua autostima e immagine di sé. Quando sono in grado di comunicare al meglio i loro sentimenti attraverso l’arte, avranno un senso di fiducia. A volte non è facile esprimere i sentimenti di una persona, ma quando hanno uno sbocco creativo, si sentono sicuri. Possono imparare a comunicare i loro sentimenti usando un mezzo artistico.
Scopri di più sulla terapia artistica
L’arte come terapia può essere altamente trasformativa. Le arti sono un modo perfetto per comunicare sentimenti complicati. Non devi iniziare esprimendo il tuo trauma più profondo. Puoi lasciare che il mezzo artistico esprima come ti senti. Se sei interessato a seguire la nostra terapia, puoi trovare un terapeuta online o nella tua zona.
La nostra terapia tratta persone che sono bambini fino all’età adulta. Vedrete anche la nostra terapia praticata nelle case di cura. C’è qualcosa di rilassante nel creare diverse forme d’arte. Potresti provare la nostra terapia se fossi interessato ad imparare modi per esprimere i tuoi sentimenti, lavorare attraverso un trauma o affrontare un problema di salute mentale.
