L’art-thérapie est une technique thérapeutique polyvalente. Elle peut aider à lutter contre la dépression, l’anxiété et les personnes ayant subi un traumatisme. Il n’est pas nécessaire d’être un artiste pour bénéficier de l’art-thérapie. Dans ce type de technique thérapeutique, les clients utilisent la peinture, le dessin, le collage et d’autres formes d’art pour communiquer leurs sentiments.
Elle peut être bénéfique pour les personnes qui ont des difficultés à exprimer leurs émotions avec des mots. Il n’est pas nécessaire d’être un artiste pour bénéficier de cette forme de traitement de la santé mentale. Voici comment l’art-thérapie peut aider une multitude de personnes.
L’art-thérapie et les enfants
Lorsque les enfants voient un pédiatre, ils peuvent vouloir s’ouvrir, mais ce n’est pas facile. C’est là que l’art-thérapie peut aider. Beaucoup d’enfants aiment dessiner, et ils ne pensent pas à devenir un artiste. Ils veulent s’exprimer de manière créative. Les art-thérapeutes peuvent encourager l’enfant à illustrer ce qu’il ressent ou à se concentrer sur un scénario spécifique. Les enfants ne pensent pas
à savoir si leur dessin est bon ou pas ; ils aiment le processus de création. Et c’est une excellente analogie pour l’art-thérapie. Nous pouvons apprendre de la façon dont les enfants sont libres lorsqu’ils créent de l’art. Un art-thérapeute demande à l’enfant ce qu’il a dessiné et comment il se sent dans le dessin.
Traumatisme et art-thérapie
Il peut être difficile de parler d’expériences traumatiques. L’art peut fournir un moyen d’exprimer ce qu’une personne a vécu sans le dire à haute voix. Lorsque les mots ne viennent pas facilement, l’art peut communiquer des messages.
Une personne qui a subi un traumatisme grave peut avoir du mal à parler de ce qu’elle a vécu, mais elle peut écrire ses sentiments d’une manière artistique. Elle peut tenir un journal sur ses sentiments ou dessiner une image de ce qui s’est passé.
L’art-thérapie est libératrice car vous n’avez pas à vous soucier de savoir si ce que vous avez créé est « assez bon ». Vous n’êtes pas là pour impressionner qui que ce soit. Le but du dessin et de la création est d’expérimenter la catharsis. Vous voulez libérer les émotions refoulées afin de vous sentir mieux. Il n’est pas facile de parler des traumatismes, mais vous pouvez les traiter par les arts.
Vidéo YouTube: L’art-thérapie n’est pas seulement pour les artistes.
Communiquer ses sentiments avec l’art
Certaines personnes ont du mal à communiquer. C’est là que notre thérapie peut aider. Vous n’avez pas besoin de penser à vos sentiments. Au lieu de cela, vous pouvez les dessiner ou les peindre. Quel que soit le support que vous utilisez, il n’y a pas de bonne façon d’exprimer vos émotions par l’art. Ce qui est merveilleux dans l’art-thérapie, c’est que c’est vous qui décidez comment vous vous exprimez. Ce n’est pas comme le langage verbal. Vous n’avez pas à vous soucier de la grammaire ou de la syntaxe, car il n’y a rien de tout cela dans l’art. Vous déversez vos sentiments dans le projet créatif sur lequel vous travaillez, et votre thérapeute vous interroge sur votre création. C’est une forme unique de communication émotionnelle.
L’art-thérapie aide l’estime de soi
L’art-thérapie peut aider une personne avec son estime de soi et son image de soi. Quand ils sont capables de communiquer leurs sentiments par l’art mieux, ils auront un sentiment de confiance. Parfois, il n’est pas facile d’exprimer les sentiments d’une personne, mais lorsqu’elle a un exutoire créatif, elle se sent en confiance. Ils peuvent apprendre à communiquer leurs sentiments à l’aide d’un support artistique.
En savoir plus sur l’art-thérapie
L’art comme thérapie peut être hautement transformateur. Les arts sont un moyen parfait pour communiquer des sentiments compliqués. Vous n’avez pas besoin de commencer par exprimer votre traumatisme le plus intime. Vous pouvez laisser le support artistique exprimer ce que vous ressentez. Si vous êtes intéressé par la poursuite de notre thérapie, vous pouvez trouver un thérapeute en ligne ou dans votre région.
Notre thérapie traite les personnes qui sont des enfants jusqu’à l’âge adulte. Vous verrez également notre thérapie pratiquée dans les maisons de retraite. Il y a quelque chose de relaxant à créer différentes formes d’art. Vous pourriez essayer notre thérapie si vous étiez intéressé à apprendre des façons d’exprimer vos sentiments, de travailler sur un traumatisme ou de faire face à un problème de santé mentale.
