Kuvataideterapia on monipuolinen terapiatekniikka. Se voi auttaa masennuksessa, ahdistuneisuudessa ja traumoja kokeneille. Sinun ei tarvitse olla taiteilija hyötyäkseen taideterapiasta. Tämän tyyppisessä terapiatekniikassa asiakkaat käyttävät maalausta, piirtämistä, kollaasia ja muita taidemuotoja tunteidensa ilmaisemiseen.
Sitä voi olla hyötyä ihmisille, joilla on vaikeuksia ilmaista tunteitaan sanoin. Sinun ei tarvitse olla taiteilija hyötyäksesi tästä mielenterveyshoitomuodosta. Näin taideterapia voi auttaa monia ihmisiä.
YouTube-video: Taideterapia ei ole vain taiteilijoille.
Kuvataideterapia ja lapset
Kun lapset tapaavat lasten terapeuttia, he saattavat haluta avautua, mutta se ei ole helppoa. Siinä taideterapia voi auttaa. Monet lapset rakastavat piirtämistä, eivätkä he ajattele olevansa taiteilijoita. He haluavat ilmaista itseään luovasti. Taideterapeutit voivat rohkaista lasta havainnollistamaan, miltä hänestä tuntuu, tai keskittymään tiettyyn skenaarioon. Lapset eivät mieti
mitä, onko heidän piirustuksensa hyvä vai ei; he nauttivat luomisprosessista. Ja se on erinomainen analogia taideterapialle. Voimme oppia siitä, miten vapaita lapset ovat luodessaan taidetta. Taideterapeutti kysyy lapselta, mitä hän on piirtänyt ja miltä hänestä tuntuu piirustuksessa.
Trauma ja taideterapia
Traumaattisista kokemuksista voi olla vaikea puhua. Taide voi tarjota välineen ilmaista, mitä ihminen on käynyt läpi sanomatta sitä ääneen. Kun sanat eivät tule helposti, taide voi välittää viestejä.
Vakavan trauman kokeneella henkilöllä voi olla vaikeuksia puhua kokemastaan, mutta hän voi kirjoittaa tunteitaan taiteellisesti. Hän voi kirjoittaa tunteistaan päiväkirjaan tai piirtää kuvan tapahtuneesta.
Taideterapia on vapauttavaa, koska sinun ei tarvitse huolehtia siitä, onko luomasi ”tarpeeksi hyvä”. Et ole siellä tekemässä vaikutusta kehenkään. Piirtämisen ja luomisen tarkoitus on kokea katarsis. Haluat vapauttaa pinttyneitä tunteita, jotta voit paremmin. Traumasta ei ole helppo puhua, mutta voit käsitellä sitä taiteen avulla.
Tunteiden kommunikointi taiteen avulla
Joidenkin ihmisten on vaikea kommunikoida. Siinä terapiamme voi auttaa. Sinun ei tarvitse miettiä tunteitasi. Sen sijaan voit piirtää tai maalata niitä. Olipa välineesi mikä tahansa, ei ole olemassa oikeaa tapaa ilmaista tunteitasi taiteen avulla. Taideterapiassa on hienoa se, että saat itse päättää, miten ilmaiset itseäsi. Se ei ole kuin verbaalinen kieli. Sinun ei tarvitse huolehtia kieliopista tai syntaksista, koska taiteessa ei ole mitään sellaista. Sinä vuodatat tunteesi mihin tahansa luovaan projektiin, jonka parissa työskentelet, ja terapeuttisi kysyy sinulta luomuksestasi. Se on ainutlaatuinen tunneviestinnän muoto.
Kuvataideterapia auttaa itsetuntoa
Kuvataideterapia voi auttaa ihmistä itsetunnon ja minäkuvan kanssa. Kun hän pystyy viestimään tunteitaan parhaiten taiteen avulla, hän saa itseluottamusta. Joskus ihmisen ei ole helppo ilmaista tunteitaan, mutta kun hänellä on luova ulospääsy, hän tuntee olonsa itsevarmaksi. He voivat oppia ilmaisemaan tunteitaan taiteellisen välineen avulla.
Opi lisää taideterapiasta
Taide terapiana voi olla erittäin muuttavaa. Taide on täydellinen tapa kommunikoida monimutkaisia tunteita. Sinun ei tarvitse aloittaa ilmaisemalla sisimpiä traumojasi. Voit antaa taiteellisen välineen ilmaista, miltä sinusta tuntuu. Jos olet kiinnostunut jatkamaan terapiaamme, voit löytää terapeutin verkosta tai lähialueeltasi.
Terapiassamme hoidetaan ihmisiä lapsesta aina aikuisuuteen asti. Näet terapiaamme harjoitettavan myös vanhainkodeissa. Erilaisten taidemuotojen luomisessa on jotain rentouttavaa. Voisit kokeilla terapiaamme, jos olisit kiinnostunut oppimaan tapoja ilmaista tunteitasi, työstämään traumoja tai selviytymään mielenterveysongelmasta.
