La terapia artística es una técnica terapéutica versátil. Puede ayudar con la depresión, la ansiedad y a quienes han experimentado un trauma. No es necesario ser un artista para beneficiarse de la arteterapia. En este tipo de técnica terapéutica, los clientes utilizan la pintura, el dibujo, el collage y otras formas de arte para comunicar sus sentimientos.
Puede ser beneficioso para las personas que tienen dificultades para expresar sus emociones con palabras. No es necesario ser un artista para beneficiarse de esta forma de tratamiento de la salud mental. He aquí cómo la terapia artística puede ayudar a una multitud de personas.
La terapia artística y los niños
Cuando los niños ven a un terapeuta pediátrico, pueden querer abrirse, pero no es fácil. Ahí es donde la terapia artística puede ayudar. A muchos niños les encanta dibujar y no piensan en ser artistas. Quieren expresarse de forma creativa. Los arteterapeutas pueden animar al niño a ilustrar cómo se siente o a centrarse en un escenario concreto. Los niños no piensan
en si su dibujo es bueno o no; disfrutan del proceso de creación. Y esa es una excelente analogía para la terapia artística. Podemos aprender de lo libres que son los niños cuando crean arte. Un arteterapeuta pregunta al niño sobre lo que ha dibujado y cómo se siente en el dibujo.
Video de YouTube: La terapia artística no es sólo para los artistas
Trauma y arteterapia
Puede ser difícil hablar de experiencias traumáticas. El arte puede proporcionar un medio para expresar lo que una persona pasó sin decirlo en voz alta. Cuando las palabras no llegan fácilmente, el arte puede comunicar mensajes.
Una persona que ha sufrido un trauma grave puede tener dificultades para hablar de lo que ha pasado, pero puede escribir sus sentimientos de forma artística. Pueden escribir un diario sobre sus sentimientos o hacer un dibujo de lo que pasó.
La terapia artística es liberadora porque no tienes que preocuparte de si lo que has creado es «suficientemente bueno». No estás ahí para impresionar a nadie. El objetivo de dibujar y crear es experimentar una catarsis. Quieres liberar las emociones reprimidas para poder sentirte mejor. No es fácil hablar del trauma, pero puedes procesarlo a través de las artes.
Comunicar los sentimientos con el arte
Algunas personas tienen dificultades para comunicarse. Ahí es donde nuestra terapia puede ayudar. No tienes que pensar en tus sentimientos. En su lugar, puedes dibujarlos o pintarlos. Sea cual sea el medio que utilices, no hay una forma correcta de expresar tus emociones a través del arte. Lo maravilloso de la terapia artística es que tú decides cómo te expresas. No es como el lenguaje verbal. No tienes que preocuparte por la gramática o la sintaxis porque no hay nada de eso en el arte. Viertes tus sentimientos en cualquier proyecto creativo en el que estés trabajando y tu terapeuta te pregunta sobre tu creación. Es una forma única de comunicación emocional.
La terapia artística ayuda a la autoestima
La terapia artística puede ayudar a una persona con su autoestima y su imagen. Cuando sean capaces de comunicar mejor sus sentimientos a través del arte, tendrán una sensación de confianza. A veces no es fácil expresar los sentimientos de una persona, pero cuando tienen una salida creativa, se sienten seguros. Pueden aprender a comunicar sus sentimientos utilizando un medio artístico.
Aprende más sobre la terapia artística
El arte como terapia puede ser altamente transformador. Las artes son una forma perfecta de comunicar sentimientos complicados. No tienes que empezar expresando tu trauma más íntimo. Puedes dejar que el medio artístico exprese lo que sientes. Si estás interesado en seguir nuestra terapia, puedes encontrar un terapeuta en línea o en tu localidad.
Nuestra terapia trata a personas que son niños hasta la edad adulta. También verás que nuestra terapia se practica en residencias de ancianos. Hay algo relajante en la creación de diferentes formas de arte. Podrías probar nuestra terapia si estuvieras interesado en aprender formas de expresar tus sentimientos, trabajar a través de un trauma, o hacer frente a un problema de salud mental.
