Η εικαστική θεραπεία είναι μια πολύπλευρη θεραπευτική τεχνική. Μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη, το άγχος και όσους έχουν βιώσει τραύματα. Δεν χρειάζεται να είστε καλλιτέχνης για να επωφεληθείτε από την εικαστική θεραπεία. Σε αυτό το είδος θεραπευτικής τεχνικής, οι πελάτες χρησιμοποιούν ζωγραφική, σχέδιο, κολάζ και άλλες μορφές τέχνης για να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους.
Μπορεί να είναι ευεργετική για άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια. Δεν χρειάζεται να είστε καλλιτέχνης για να επωφεληθείτε από αυτή τη μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας. Δείτε πώς η θεραπεία τέχνης μπορεί να βοηθήσει ένα πλήθος ανθρώπων.
Τεχνοθεραπεία και παιδιά
Όταν τα παιδιά βλέπουν έναν παιδοθεραπευτή, μπορεί να θέλουν να ανοιχτούν, αλλά δεν είναι εύκολο. Σε αυτό το σημείο μπορεί να βοηθήσει η καλλιτεχνική θεραπεία. Πολλά παιδιά λατρεύουν να ζωγραφίζουν και δεν σκέφτονται να γίνουν καλλιτέχνες. Θέλουν να εκφράζονται δημιουργικά. Οι θεραπευτές τέχνης μπορούν να ενθαρρύνουν το παιδί να απεικονίσει πώς αισθάνεται ή να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο σενάριο. Τα παιδιά δεν σκέφτονται
για το αν η ζωγραφιά τους είναι καλή ή όχι- απολαμβάνουν τη διαδικασία της δημιουργίας. Και αυτή είναι μια εξαιρετική αναλογία για την καλλιτεχνική θεραπεία. Μπορούμε να μάθουμε από το πόσο ελεύθερα είναι τα παιδιά όταν δημιουργούν τέχνη. Ένας θεραπευτής τέχνης ρωτάει το παιδί για το τι ζωγράφισε και πώς αισθάνεται με το σχέδιο.
Τραύμα και θεραπεία τέχνης
Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσουμε για τραυματικές εμπειρίες. Η τέχνη μπορεί να προσφέρει ένα μέσο για να εκφράσει κάποιος αυτό που πέρασε χωρίς να το πει δυνατά. Όταν οι λέξεις δεν έρχονται εύκολα, η τέχνη μπορεί να επικοινωνήσει μηνύματα.
Βίντεο στο YouTube: Η καλλιτεχνική θεραπεία δεν είναι μόνο για τους καλλιτέχνες.
Ένα άτομο που έχει βιώσει σοβαρό τραύμα μπορεί να δυσκολεύεται να μιλήσει για όσα πέρασε, αλλά μπορεί να γράψει τα συναισθήματά του με καλλιτεχνικό τρόπο. Μπορούν να γράψουν ημερολόγιο για τα συναισθήματά τους ή να ζωγραφίσουν μια εικόνα αυτού που συνέβη.
Η καλλιτεχνική θεραπεία είναι απελευθερωτική επειδή δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν αυτό που δημιουργήσατε είναι “αρκετά καλό”. Δεν είσαι εκεί για να εντυπωσιάσεις κανέναν. Το νόημα της ζωγραφικής και της δημιουργίας είναι να βιώσετε την κάθαρση. Θέλετε να απελευθερώσετε τα συσσωρευμένα συναισθήματα ώστε να μπορέσετε να νιώσετε καλύτερα. Το τραύμα δεν είναι εύκολο να μιλήσεις γι’ αυτό, αλλά μπορείς να το επεξεργαστείς μέσα από τις τέχνες.
Επικοινωνώντας τα συναισθήματα με την τέχνη
Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται με την επικοινωνία. Σε αυτό το σημείο μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία μας. Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τα συναισθήματά σας. Αντ’ αυτού, μπορείτε να τα ζωγραφίσετε ή να τα ζωγραφίσετε. Όποιο και αν είναι το μέσο που χρησιμοποιείτε, δεν υπάρχει σωστός τρόπος να εκφράσετε τα συναισθήματά σας μέσω της τέχνης. Το υπέροχο με την τέχνη της θεραπείας είναι ότι εσείς αποφασίζετε πώς θα εκφραστείτε. Δεν είναι σαν τη λεκτική γλώσσα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη γραμματική ή τη σύνταξη, επειδή δεν υπάρχει τίποτα από αυτά στην τέχνη. Βγάζετε τα συναισθήματά σας σε όποιο δημιουργικό έργο δουλεύετε και ο θεραπευτής σας σας ρωτάει για το δημιούργημά σας. Είναι μια μοναδική μορφή συναισθηματικής επικοινωνίας.
Η θεραπεία τέχνης βοηθάει στην αυτοεκτίμηση
Η θεραπεία τέχνης μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο με την αυτοεκτίμηση και την αυτοεικόνα του. Όταν είναι σε θέση να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους μέσω της τέχνης καλύτερα, θα έχουν μια αίσθηση αυτοπεποίθησης. Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να εκφράσει κάποιος τα συναισθήματά του, αλλά όταν έχει μια δημιουργική διέξοδο, νιώθει αυτοπεποίθηση. Μπορούν να μάθουν να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους χρησιμοποιώντας ένα καλλιτεχνικό μέσο.
Μάθετε περισσότερα για την εικαστική θεραπεία
Η τέχνη ως θεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα μεταμορφωτική. Οι τέχνες είναι ένας τέλειος τρόπος για να επικοινωνήσουν περίπλοκα συναισθήματα. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε εκφράζοντας το ενδόμυχο τραύμα σας. Μπορείτε να αφήσετε το καλλιτεχνικό μέσο να εκφράσει το πώς αισθάνεστε. Αν ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε τη θεραπεία μας, μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή στο διαδίκτυο ή στην περιοχή σας.
Η θεραπεία μας αντιμετωπίζει άτομα που είναι παιδιά μέχρι και την ενηλικίωση. Θα δείτε επίσης τη θεραπεία μας να εφαρμόζεται σε γηροκομεία. Κάτι είναι χαλαρωτικό με τη δημιουργία διαφορετικών μορφών τέχνης. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τη θεραπεία μας αν σας ενδιέφερε να μάθετε τρόπους να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, να επεξεργαστείτε το τραύμα σας ή να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας.
