Was brauchen sie, um in den genuss einer online-therapie zu kommen

Online-Beratungs- und Therapiedienste sind relativ neu, haben sich aber schnell zu einer der beliebtesten und effektivsten Möglichkeiten entwickelt, wie Menschen Hilfe für so gut wie jedes psychische Problem erhalten. In diesem Artikel werden einige der Geräte vorgestellt, die Sie sich zulegen sollten, damit Sie die Online-Therapie in vollen Zügen genießen können.

Was brauchen Sie, um in den Genuss einer Online-Therapie zu kommen

Eine stabile Internetverbindung

Die Online-Therapie kann ohne das Internet nicht funktionieren. Wenn Sie also die bestmögliche Erfahrung machen wollen, ist es unerlässlich, dass Sie eine zuverlässige Hochgeschwindigkeitsverbindung haben, damit Sie Frustrationen vermeiden und das Beste aus Ihren Sitzungen herausholen können.

Wenn du vorhast, Video-Chat-Funktionen zu nutzen, muss dein Internet für Streaming geeignet sein. Es gibt Tests, mit denen du überprüfen kannst, ob deine Verbindung den Anforderungen entspricht.

Ein Computer oder Tablet

Ein Computer ist für die Online-Therapie sehr zu empfehlen, da er aufgrund seiner höheren Rechenleistung besser für Video-Chat geeignet ist. Wenn Sie jedoch keinen Computer zu Hause haben, sollten viele Tablets in der Lage sein, insgesamt eine gute Erfahrung zu bieten.

Smartphones können auch zufriedenstellend sein, je nachdem, wie neu Ihres ist, aber selbst wenn es nicht ist, gibt es immer noch einige Vorteile zu haben, die als nächstes besprochen werden.

Ein Smartphone

Ein zuverlässiges Smartphone zu haben, ist ein ausgezeichnetes Gut zu haben, weil es Tonnen von Anwendungen für die psychische Gesundheit gibt, die Sie auf Knopfdruck nutzen können, und dazu gehören auch Online-Therapie-Anwendungen.

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Das Schöne an der Online-Therapie ist, dass Sie Ihrem Therapeuten jederzeit und überall Texte und E-Mails schicken können, wenn Sie ein Smartphone haben, denn viele Dienste wie BetterHelp bieten rund um die Uhr Zugang zu virtuellen Räumen, in denen Sie und Ihr Therapeut in Ruhe antworten können. Daher sind Ihre Interaktionen nicht auf die Einzelsitzungen beschränkt, die Sie erhalten, und ein Smartphone eröffnet Ihnen im Wesentlichen mehr Kommunikationsmöglichkeiten, die Sie zu bestimmten Zeitpunkten als praktisch empfinden könnten.

Eine Webcam und ein Mikrofon

Um in der Online-Therapie die gleiche Erfahrung von Angesicht zu Angesicht zu machen wie bei persönlichen Sitzungen, benötigen Sie eine Kamera und ein Mikrofon, um mit Ihrem Therapeuten in Ihren Videochats zu interagieren.

Glücklicherweise sind diese in den meisten modernen Laptops, Tablets und Smartphones eingebaut, aber wenn Sie einen Computer ohne diese Ausstattung verwenden, müssen Sie höchstwahrscheinlich in eine solche investieren, damit Sie die bestmögliche Behandlung erhalten können.

Geduld

Veränderungen geschehen nicht über Nacht, und es braucht Hingabe und Ausdauer Ihrerseits, um das meiste Wachstum zu sehen.

Doch die Entscheidung, mit einem Therapeuten zu sprechen, ist ein großer erster Schritt, und indem Sie sich verpflichten, regelmäßig mit einem zu arbeiten, geben Sie sich selbst die Möglichkeit, das meiste aus der Online-Therapie herauszuholen und die Veränderungen in Ihren Denk- und Verhaltensmustern vorzunehmen, die Sie brauchen und verdienen.

Fazit

Für den Einstieg in die Online-Therapie benötigen Sie lediglich eine solide Internetverbindung, ein Gerät, das eine Verbindung herstellen kann, und möglicherweise einige Peripheriegeräte, die Ihnen bei der Kommunikation helfen. Sobald Sie darauf vorbereitet sind, können Sie eine neue Art der Therapie genießen, die genauso effektiv ist wie die persönliche Anwesenheit.

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