Die 10 besten Apps zur Trainingsplanung für 2023

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10 Apps zur Trainingsplanung, die es 2023 wert sind, ausprobiert zu werden

Heutzutage sind Gesundheit und Fitness ein fester Bestandteil unseres Lebens geworden. Und um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, ist es wichtig, Ihr Trainingsprogramm richtig zu planen. Aber wie wählt man die beste App für die Trainingsplanung auf dem Smartphone aus? Wir haben für Sie eine Liste mit 10 Apps zusammengestellt, die Sie im Jahr 2023 unbedingt ausprobieren sollten.

Inhaltsverzeichnis
  1. “Fitness Pal”.

Dies ist eine der beliebtesten Apps zur Trainingsplanung. Fitness Pal bietet eine große Auswahl an Übungen, ermöglicht es Ihnen, Ihre körperliche Aktivität und Ernährung zu verfolgen, und bietet Statistiken und Empfehlungen, um die Effektivität Ihrer Trainingseinheiten zu verbessern.

  1. “Strong”.

Strong ist ein leistungsfähiges Tool für die Planung und Verfolgung von Krafttrainingseinheiten. Mit der App können Sie personalisierte Trainingsprogramme mit einer Vielzahl von Übungen mit Hanteln, Kettlebells und Maschinen erstellen. Strong bietet außerdem Diagramme und Berichte, mit denen Sie Ihre Fortschritte verfolgen können.

  1. “Runkeeper”.

Wenn Sie gerne laufen oder mit dem Laufen beginnen möchten, ist die Runkeeper-App perfekt für Sie. Sie bietet verschiedene Lauftrainings und ermöglicht es Ihnen, Ihre Distanz, Geschwindigkeit und den Kalorienverbrauch zu verfolgen. Runkeeper hat auch eine Trainingsplanfunktion, die Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

  1. “Nike Training Club”.

Nike Training Club ist eine App, die speziell für Frauen entwickelt wurde und eine breite Palette von Workouts für alle Fitnessniveaus bietet. Sie enthält Übungen für Krafttraining, Cardio, Yoga und andere körperliche Aktivitäten. Nike Training Club bietet auch Videoanleitungen und Tipps von professionellen Trainern.

  1. “MyFitnessPal”.

MyFitnessPal ist eine umfassende App zur Trainingsplanung und Ernährungsüberwachung. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr zu verfolgen, Trainingsdaten einzugeben und Ihre Fortschritte zu verfolgen. MyFitnessPal hat auch eine riesige Datenbank mit Lebensmitteln, die Ihnen hilft, Ihre Ernährung im Auge zu behalten.

  1. “Fitbod”.

Fitbod ist eine intelligente App, die auf der Grundlage Ihrer Ziele und Vorlieben maßgeschneiderte Trainingsprogramme erstellt. Sie bietet eine Vielzahl von Übungen mit verschiedenen Fitnessgeräten und Gewichten. Fitbod verfolgt auch Ihre Fortschritte und gibt Ihnen Empfehlungen zur Verbesserung Ihrer Trainingseinheiten.

  1. “JEFIT”.

JEFIT ist eine umfassende App zur Planung des Krafttrainings. Sie bietet über 1300 Übungen mit detaillierten Anleitungen und Videotutorials. JEFIT hat auch eine Trainingsplan-Funktion und verfolgt Ihren Trainingsfortschritt.

  1. “Strava”.

Strava ist eine App, die bei Sportlern und Liebhabern eines aktiven Lebensstils beliebt ist. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Aktivitäten in einer Vielzahl von Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen zu verfolgen. Strava liefert auch Statistiken über Ihr Training und ermöglicht es Ihnen, Ihre Ergebnisse mit denen anderer Nutzer zu vergleichen.

  1. “Yoga Studio”.

Wenn Sie sich für Yoga interessieren, ist die App “Yoga Studio” einen Versuch wert. Sie bietet mehr als 80 vorgefertigte Yoga-Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Yoga Studio enthält außerdem detaillierte Anleitungen und Video-Tutorials, die Ihnen helfen, die Übungen richtig und sicher auszuführen.

  1. “7 Minute Workout”.

Wenn Sie nur wenig Zeit zum Trainieren haben, ist die App “7 Minute Workout” die perfekte Wahl für Sie. Alle Workouts in dieser App dauern nur 7 Minuten, trainieren aber alle wichtigen Muskeln des Körpers effektiv. 7 Minute Workout bietet verschiedene Intensitätsstufen und Trainingsprogramme.

Anhand dieser Liste können Sie die Trainingsplanungs-App auswählen, die am besten zu Ihnen passt und Ihnen dabei helfen wird, Ihre Fitnessziele im Jahr 2023 zu erreichen.

Die besten Trainingsplanungs-Apps für 2023

Immer mehr Menschen achten auf ihre Gesundheit und Fitness. Mit dem technologischen Fortschritt kommen auch immer mehr Apps, die Ihnen helfen, Ihr Training zu planen und Ihre Ziele zu erreichen. Hier ist eine Liste der 10 besten Trainingsplanungs-Apps für das Jahr 2023:

  • MyFitnessPal: Dies ist eine beliebte App zur Verfolgung von Ernährung und körperlicher Aktivität. Sie hilft Ihnen, Ihr Training zu planen, Ihre Ernährung zu verfolgen und bietet personalisierte Empfehlungen, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
  • Fitbod: Fitbod ist eine App, die auf der Grundlage Ihrer Ziele, Ihres Alters, Ihres Fitnessniveaus und der verfügbaren Ausrüstung personalisierte Trainingsprogramme erstellt. Sie bietet eine Vielzahl von Übungen und detaillierte Anleitungen für jedes Training. StrongLifts 5x5.: Diese App ist für Menschen gedacht, die Gewichte heben. Sie basiert auf dem berühmten 5x5-Trainingsprogramm und hilft Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen, bietet Anleitungen und personalisierte Trainingspläne. JEFIT: JEFIT ist ein Tool zur Trainingsplanung und -verfolgung. Es bietet über 1500 Übungen mit detaillierten Beschreibungen und Videoanleitungen. Sie können Ihre eigenen Workouts erstellen oder vorgefertigte Programme verwenden.
  • Strong: Strong ist eine App zur Überwachung des Trainings mit Schwerpunkt auf dem Gewichtheben. Sie hilft Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen, einschließlich Gewichts- und Wiederholungssteigerungen, und bietet personalisierte Trainingspläne, die auf Ihrer Fitness basieren.
  • FitNotes: FitNotes ist eine einfache und leicht zu bedienende App zur Trainingsverfolgung. Sie können Aufzeichnungen über ausgeführte Übungen, Gewichte, Wiederholungen und Pausen machen. Außerdem bietet sie Grafiken und Statistiken zu Ihren Fortschritten. Gymaholic: Gymaholic ist eine App, die Ihnen bei der Erstellung und Planung Ihrer Trainingseinheiten hilft. Sie bietet eine Bibliothek mit über 400 Übungen, eine Fortschrittsanzeige und die Möglichkeit, Trainingseinheiten mit Freunden zu teilen.
  • Runkeeper: Runkeeper ist eine App für die Planung und Verfolgung von Lauftrainings. Sie bietet GPS-Tracker, Statistiken über zurückgelegte Strecken und Zeiten sowie motivierende Benachrichtigungen und Ziele.
  • Strava: Strava ist eine soziale Plattform für die Planung und Verfolgung verschiedener Arten von körperlicher Aktivität. Sie bietet einen GPS-Tracker, Challenge-Segmente, die Möglichkeit, die Fortschritte von Freunden zu verfolgen und sich mit der Community zu verbinden. Sweat: Sweat ist eine von der Personal Trainerin Kaylee Hearn entwickelte App, die eine Vielzahl von Trainingsprogrammen für Frauen bietet. Sie enthält Bodyweight-Workouts, Krafttraining, Cardio und mehr.

Alle diese Apps bieten verschiedene Funktionen zum Planen, Verfolgen und Analysieren Ihrer Trainingseinheiten. Wählen Sie die App, die am besten zu Ihren Bedürfnissen und Zielen passt, um im Jahr 2023 Spitzenergebnisse zu erzielen!

Übernehmen Sie die volle Kontrolle über Ihr Training mit diesen 10 Apps zur Trainingsplanung

Wenn Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen wollen, brauchen Sie einen effektiven Plan und einen systematischen Ansatz für Ihr Training. Glücklicherweise gibt es viele Apps zur Trainingsplanung, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Top 10 der besten Trainingsplanungs-Apps für 2023 vor.

  1. Fitbod - Diese App bietet personalisierte Workouts, die auf Ihren Fitnesszielen, Ihrem Fitnesslevel und Ihrer verfügbaren Zeit basieren. Außerdem passt sie sich an und bietet neue Workouts an, wenn Sie Fortschritte machen.
  2. StrongLifts 5x5 - Wenn Sie sich für Krafttraining interessieren, wird diese App Ihr bester Freund sein. Sie bietet einen Trainingsplan, der auf der 5x5-Methode basiert, einer der effektivsten Methoden zum Kraftaufbau.
  3. MyFitnessPal - Dies ist eine umfassende App, mit der Sie nicht nur Ihr Training, sondern auch Ihre Ernährung überwachen können. Sie bietet eine detaillierte Lebensmitteldatenbank, hilft Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr zu verfolgen und einen auf Ihre Ernährung abgestimmten Essensplan zu erstellen.
  4. JEFIT - Diese App bietet eine riesige Datenbank mit Übungen und Workouts für alle Fitnessstufen. Sie können ein vorgefertigtes Workout auswählen oder Ihre eigenen Übungen hinzufügen.
  5. Strong - Wenn Sie gerne mit freien Gewichten trainieren, dann wird die Strong-App Ihr treuer Begleiter sein. Mit ihr können Sie Ihre Workouts aufzeichnen, Ihre Fortschritte verfolgen und Ihren Gewichtsverbrauch überwachen.
  6. Runtastic - Wenn du gerne läufst oder Ausdauertraining machst, dann hilft dir diese App dabei, deine Aktivität, Distanz und Trainingszeit zu verfolgen. Sie ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Fitnessziele zu setzen und zeigt Ihre Fortschritte an.
  7. 7 Minute Workout - Wenn Sie nicht viel Zeit zum Trainieren haben, dann wird diese App Ihr Retter sein. Sie bietet eine Reihe von 7-Minuten-Workouts, die Sie zu Hause ohne spezielle Ausrüstung durchführen können.
  8. Nike Training Club - Diese App bietet Workouts von professionellen Trainern und Sportlern. Sie enthält eine Vielzahl von Trainingsprogrammen für unterschiedliche Ziele und Fitnessniveaus.
  9. FitNotes - Wenn Sie Ihr Training und Ihre Fortschritte im Detail verfolgen möchten, ist diese App genau das Richtige für Sie. Sie gibt Ihnen die Möglichkeit, alle Aspekte Ihres Trainings aufzuzeichnen, einschließlich Gewichte, Wiederholungen, Zeiten und sogar Ihre Stimmung.
  10. Endomondo - Diese App wurde entwickelt, um Outdoor-Aktivitäten zu verfolgen: Laufen, Radfahren, Wandern und mehr. Mit ihr können Sie Distanz, Zeit, Geschwindigkeit und andere Trainingsdaten aufzeichnen.

Wählen Sie eine dieser Apps und übernehmen Sie noch heute die volle Kontrolle über Ihr Training!

Die besten Tools für die Planung Ihres Trainings im Jahr 2023

Die Trainingsplanung spielt eine wichtige Rolle beim Erreichen von Fitnesszielen. Die Zeiten, in denen man sein Training auf Papier plante und in ein Notizbuch schrieb, sind vorbei. Moderne Apps für die Trainingsplanung bieten benutzerfreundliche Tools zum Erstellen und Verfolgen von Trainingsprogrammen. Im Jahr 2023 sind hier einige der besten Tools, die Sie ausprobieren sollten.

1. Fitbod

Fitbod ist eine der beliebtesten Trainingsplanungs-Apps. Sie bietet personalisierte Trainingsprogramme, die auf Ihren körperlichen Daten, Zielen und der verfügbaren Ausrüstung basieren. Fitbod analysiert auch Ihre bisherigen Workouts und schlägt neue Übungen vor, um die Effektivität Ihres Trainings zu maximieren.

2. StrongLifts 5x5

StrongLifts 5x5 ist eine großartige App für alle, die sich auf schwere Kernübungen konzentrieren möchten. Das Programm basiert auf Workouts mit fünf Grundübungen: Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Überkopfdrücken und Klimmzüge. StrongLifts 5x5 hilft Ihnen, dem Programm zu folgen und die Gewichte mit jedem Training zu erhöhen.

3. JEFIT

JEFIT ist eine vollwertige App zur Trainingsplanung und -verfolgung. Sie enthält eine riesige Datenbank mit Übungen und Programmen, mit denen Sie Ihr Trainingsprogramm erstellen können. JEFIT bietet auch Video-Tutorials, Coaching-Tipps und die Möglichkeit, sich mit anderen Geräten zu synchronisieren.

4. Nike Training Club

Nike Training Club ist eine App der weltberühmten Marke Nike. Sie bietet eine breite Palette von Workouts, die von professionellen Trainern entwickelt wurden. Die Programme umfassen Übungen für Kraft, Flexibilität, Cardio und mehr. Nike Training Club bietet außerdem personalisierte Empfehlungen und Motivationsfunktionen.

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine umfassende Trainings- und Ernährungs-App. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Kalorienbilanz zu verfolgen, Schritte zu zählen, Ihre Trainingseinheiten aufzuzeichnen und Ihre täglichen Mahlzeiten zu planen. MyFitnessPal verfügt über eine riesige Datenbank mit Lebensmitteln, was das Kalorienzählen sehr bequem macht.

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6. Strong

Strong ist eine einfach zu bedienende App zur Trainingsüberwachung. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Trainings einzugeben, Ihre Fortschritte aufzuzeichnen und Statistiken einzusehen. Strong bietet leistungsstarke Funktionen zur Verfolgung Ihrer Fortschritte, einschließlich Grafiken und Diagramme.

7. Fitness Buddy

Fitness Buddy ist eine App, die über 3.000 Übungen und Workouts bietet. Sie ist für unterschiedliche Fitnessniveaus und Trainingsziele konzipiert. Fitness Buddy bietet detaillierte Videoanleitungen und die Möglichkeit, eigene Trainingsprogramme zu erstellen.

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8. 7 Minute Workout

7 Minute Workout ist eine großartige App für alle, die nur wenig Zeit zum Trainieren haben. Sie bietet effektive Workouts, die in nur 7 Minuten absolviert werden können. 7 Minute Workout enthält außerdem Audioanweisungen und einen Timer, damit Sie dem Programm folgen können.

9. Fitplan

Fitplan ist eine App, die Trainingsprogramme anbietet, die von renommierten Trainern und Sportlern entwickelt wurden. Sie enthält Übungen für Kraft, Kardio, Flexibilität und andere Aspekte des Trainings. Fitplan bietet auch personalisierte Trainingsempfehlungen und -anleitungen.

10. Notizen und Kalender

Einfache, aber effektive Tools zur Trainingsplanung wie Notizen und Kalender dürfen nicht fehlen. Halten Sie Ihre Trainingseinheiten, Ziele und Fortschritte in Notizen fest oder verwenden Sie einen Kalender, um Ihre Trainingstage zu planen. Diese Hilfsmittel können bei der Erstellung und Verfolgung Ihrer Trainingseinheiten sehr hilfreich sein.

Fazit

Im Jahr 2023 gibt es viele Tools zur Trainingsplanung, die Ihnen helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Wählen Sie das Tool, das am besten zu Ihren Bedürfnissen und Vorlieben passt, und beginnen Sie mit der Erstellung effektiver Trainingsprogramme!

Neue Trainingsmöglichkeiten: 10 Apps, die Sie im Jahr 2023 ausprobieren sollten

Moderne Workout-Apps bieten eine breite Palette an Funktionen und Möglichkeiten, um Ihre Ergebnisse zu maximieren. Auch im Jahr 2023 überraschen uns die Entwickler mit neuen Funktionen und Ideen, die jedem Sportler helfen, seine Ziele zu erreichen.

1. Fitness Buddy

Fitness Buddy bietet detaillierte und hochwertige Videoanleitungen zu einer Vielzahl von Trainingseinheiten. Sie können Workouts nach Kategorien auswählen, Ihre eigenen Trainingsprogramme erstellen und Ihre Fortschritte verfolgen.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine App zur Überwachung von Ernährung und körperlicher Aktivität. Im Jahr 2023 bietet sie genauere und intuitivere Tools zur Überwachung von Kalorien, Makronährstoffen und anderen Aspekten eines gesunden Lebensstils.

3. StrongLifts 5x5

StrongLifts 5x5 ist eine der besten Apps für schweres Krafttraining. Im Jahr 2023 bietet sie zusätzliche Funktionen wie Anleitungen zur richtigen Übungstechnik und personalisierte Trainingspläne.

4. Nike Training Club

Nike Training Club ist eine von Nike entwickelte All-in-One-Workout-App. Im Jahr 2023 bietet sie eine größere Auswahl an Workouts sowie Funktionen zum Verfolgen und Vergleichen von Ergebnissen mit Freunden.

5. JEFIT

JEFIT ist eine App zur Erstellung personalisierter Trainingsprogramme. Im Jahr 2023 bietet sie neue Funktionen für eine bessere Trainingsplanung, einschließlich der Möglichkeit, neue Übungen hinzuzufügen und individuell zu gestalten.

6. Runtastic

Runtastic ist eine App für Lauf- und Kardiotraining. Im Jahr 2023 bietet sie zusätzliche Funktionen wie Laufstilanalysen, Trainingspläne für bestimmte Ziele und die Möglichkeit, sich online mit Trainern zu verbinden.

7. Strava

Strava ist eine beliebte App für das tägliche Trainingstagebuch. Im Jahr 2023 bietet sie neue Funktionen für die Verfolgung einer Vielzahl von Sportarten, darunter Schwimmen, Radfahren und Alpinski.

8. Workout Trainer

Workout Trainer bietet vorgefertigte Trainingsprogramme für verschiedene Ziele: Fettverbrennung, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer, usw. Im Jahr 2023 bietet er mehr Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung von Trainingsprogrammen.

9. Fitbod

Fitbod ist eine App zur Planung von Krafttraining. Im Jahr 2023 bietet sie verbesserte Funktionen, um Trainingsprogramme auf die individuellen Fähigkeiten und Ziele eines jeden Sportlers abzustimmen.

10. Sieben

Seven bietet kurze und effektive Workouts, die überall und jederzeit durchgeführt werden können. Im Jahr 2023 bietet es neue Workouts und Funktionen, um die Trainingsmotivation und -leistung zu steigern.

Diese 10 Apps, die den Markt für Workout-Apps auf die nächste Stufe heben, bieten einzigartige und nützliche Funktionen für Sportler aller Leistungsstufen. Probieren Sie sie im Jahr 2023 aus und erreichen Sie neue Höchstleistungen in Ihrem Trainingsprogramm!

FAQ:

Welche Trainings-Apps werden für die Trainingsplanung 2023 empfohlen?

Die folgenden Apps zur Trainingsplanung werden für 2023 empfohlen: 1. Fitbod - ein persönlicher Trainer und Trainingsplaner, der auf Ihre Ziele und Fähigkeiten zugeschnitten ist; 2. StrongLifts 5x5 - eine App, die Ihnen hilft, Ihr Krafttraining durch ein 5x5-Programm zu verbessern; 3. MyFitnessPal - eine App, mit der Sie Ihre Ernährung und Ihr Training verfolgen können, um Ihre Fitnessziele zu erreichen; 4. Nike Training Club - eine App mit Workouts, die von professionellen Nike-Trainern entwickelt wurden; 5. JEFIT - eine App mit einer großen Auswahl an Workouts und der Möglichkeit, eigene Trainingsprogramme zu erstellen.

Was sind die Funktionen der Fitbod-App?

Die Fitbod-App ist ein persönlicher Trainer und Workout-Planer. Sie berücksichtigt Ihre Ziele und Fähigkeiten bei der Erstellung eines persönlichen Trainingsprogramms. Die App berücksichtigt Ihr Aktivitätsniveau, die verfügbare Ausrüstung und Ihre Trainingsvorlieben. Außerdem bietet sie eine Vielzahl von Übungen für verschiedene Muskelgruppen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad und Umfang.

Welche App wird für die Progression im Krafttraining empfohlen?

Die StrongLifts 5x5 App wird für die Progression im Krafttraining im Jahr 2023 empfohlen. Diese App basiert auf einem 5x5-Workout-Programm, das die Ausführung von Kernkraftübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben mit einem fortschrittlichen Gewichtsprogressionssystem ermöglicht. Die App hilft Ihnen, Ihr Trainingsprogramm einzuhalten, Ihre Fortschritte zu verfolgen und motiviert Sie, neue Ergebnisse zu erzielen.

Welche Funktionen bietet die MyFitnessPal-App?

Mit der MyFitnessPal-App können Sie Ihre Ernährung und Ihr Training verfolgen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie enthält eine riesige Lebensmitteldatenbank, in der Sie Informationen über Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate finden können. Sie können ein Ernährungstagebuch führen, Ihre Trainingseinheiten aufzeichnen und allgemeine Statistiken über Ihre Fortschritte verfolgen. Die App bietet außerdem personalisierte Ernährungsempfehlungen und Trainingspläne, die auf Ihrem Ziel und Ihrer aktuellen Leistung basieren.

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