Hvad skal du bruge for at begynde at få glæde af online terapi?.

Online rådgivning og terapitjenester er relativt nye, men er hurtigt blevet en af de mest populære og effektive måder, hvorpå folk kan få hjælp til stort set alle mentale sundhedsproblemer, og dette skyldes til dels, hvor hurtigt forbrugerteknologien også er blevet udviklet. Denne artikel vil dele nogle af de enheder, du bør overveje at anskaffe dig, så du kan nyde onlineterapi fuldt ud.

Hvad skal du bruge for at begynde at få glæde af online terapi?.

En stabil internetforbindelse

Onlineterapi kan ikke fungere uden internettet, så hvis du vil have den bedst mulige oplevelse, er det bydende nødvendigt, at du har en pålidelig højhastighedsforbindelse , så du kan fjerne frustrationer og få mest muligt ud af dine sessioner.

Hvis du planlægger at bruge videochatfunktioner, skal dit internet kunne håndtere streaming, og der findes internetforbindelsestests, som du kan tjekke for at se, om din forbindelse er i orden.

En computer eller tablet

En computer anbefales stærkt til online terapi, fordi de har en tendens til at have en bedre evne til at håndtere videochat på grund af at have bedre processorkraft. Men hvis du ikke har en computer derhjemme, bør mange tablets kunne give en god oplevelse generelt.

Smartphones kan også være tilfredsstillende, afhængigt af hvor ny din er, men selv hvis den ikke er det, er der stadig nogle fordele ved at have en, hvilket vil blive diskuteret næste gang.

En smartphone

Det er et fremragende aktiv at have en pålidelig smartphone, fordi der er tonsvis af applikationer til mental sundhed derude, som du kan drage fordel af ved hånden, og dette omfatter også online terapi apps også.

Skønheden ved online terapi er, at du faktisk kan sende sms’er og e-mails til din autoriserede professionelle når som helst og hvor som helst, hvis du har en smartphone, da mange tjenester, såsom BetterHelp, giver folk adgang til 24/7 virtuelle rum, hvor du og din terapeut kan svare i din fritid. Derfor vil dine interaktioner ikke være begrænset til de en-til-en-sessioner, du vil modtage, og at have en smartphone vil i det væsentlige åbne op for flere kommunikationsmuligheder, som du måske finder praktisk på visse punkter.

Et webcam og mikrofon

For at få den samme ansigt-til-ansigt-oplevelse, som du ville få fra personlige sessioner i online terapi, skal du have et kamera og en mikrofon for at interagere med din terapeut i dine videochats.

Gluksuriøst nok er de af god kvalitet indbygget i de fleste moderne bærbare computere, tablets og smartphones, men hvis du tilfældigvis bruger en computer uden disse inkluderet, er du højst sandsynligt nødt til at investere i nogle, så du kan få den bedst mulige behandling.

YouTube video: Hvad skal du bruge for at begynde at få glæde af online terapi?.


Tålmodighed

Forandring sker ikke fra den ene dag til den anden, og det vil kræve engagement og vedholdenhed fra din side at se den største vækst.

Det er imidlertid et stort første skridt at træffe beslutningen om at begynde at tale med en terapeut, og ved at forpligte dig til at arbejde med en regelmæssigt giver du dig selv mulighed for at få mest muligt ud af online terapi og foretage de ændringer i dine tanke- og adfærdsmønstre , som du har brug for og fortjener.

Konklusion

I sidste ende er alt, hvad du behøver for at komme i gang med online terapi, en solid internetforbindelse, en enhed, der kan oprette forbindelse til den, og muligvis nogle perifere enheder, der kan hjælpe dig med kommunikationen. Når du er forberedt, kan du begynde at nyde godt af en ny måde at få terapi på, som er lige så effektiv som at være til stede personligt.

Rate article
Win-info | it-nyheder, anmeldelser af software og computerhjælp