Kunstterapi er ikke kun for kunstnere

Kunstterapi er en alsidig terapeutisk teknik. Den kan hjælpe ved depression, angst og dem, der har oplevet traumer. Du behøver ikke at være kunstner for at drage fordel af kunstterapi. I denne type terapeutisk teknik bruger klienterne maleri, tegning, collage og andre kunstformer til at kommunikere deres følelser.

Det kan være gavnligt for mennesker, der har svært ved at udtrykke deres følelser med ord. Du behøver ikke at være kunstner for at drage fordel af denne form for mental behandling. Her er hvordan kunstterapi kan hjælpe et væld af mennesker.

Kunstterapi og børn

Når børn ser en pædagogisk terapeut, har de måske lyst til at åbne sig, men det er ikke let. Det er her, at kunstterapi kan hjælpe. Mange børn elsker at tegne, og de tænker ikke på at blive kunstner. De ønsker at udtrykke sig kreativt. Kunstterapeuter kan opfordre barnet til at illustrere, hvordan de føler eller fokusere på et bestemt scenarie. Børn tænker

ikke

på, om deres tegning er god eller ej; de nyder processen med at skabe. Og det er en fremragende analogi for kunstterapi. Vi kan lære af, hvor frie børn er, når de skaber kunst. En kunstterapeut spørger barnet om, hvad de har tegnet, og hvordan de føler sig i tegningen.

Trauma og kunstterapi

Det kan være svært at tale om traumatiske oplevelser. Kunst kan være et medium til at udtrykke det, en person har været igennem, uden at sige det højt. Når ord ikke kommer let, kan kunst formidle budskaber.

En person, der har oplevet et alvorligt traume, kan have svært ved at tale om det, han/hun har været igennem, men han/hun kan skrive sine følelser ud på en kunstnerisk måde. De kan skrive dagbog om deres følelser, eller de kan tegne et billede af det, der er sket.

Kunstterapi er befriende, fordi man ikke behøver at bekymre sig om, hvorvidt det, man har skabt, er “godt nok”. Du er der ikke for at imponere nogen. Formålet med at tegne og skabe er at opleve katarsis. Du ønsker at frigøre indestængte følelser, så du kan få det bedre. Traumer er ikke lette at tale om, men du kan bearbejde dem gennem kunsten.

YouTube-video: Kunstterapi er ikke kun for kunstnere


Kommunikere følelser med kunst

Nogle mennesker har svært ved at kommunikere. Det er her, at vores terapi kan hjælpe. Du behøver ikke at tænke over dine følelser. I stedet kan du tegne eller male dem. Uanset hvilket medie du bruger, er der ingen rigtig måde at udtrykke dine følelser via kunst på. Det vidunderlige ved kunstterapi er, at du selv kan bestemme, hvordan du udtrykker dig. Det er ikke ligesom verbalt sprog. Du behøver ikke at bekymre dig om grammatik eller syntaks, for det er der ikke i kunsten. Du udgyder dine følelser i det kreative projekt, du arbejder på, og din terapeut spørger dig om din skabelse. Det er en unik form for følelsesmæssig kommunikation.

Kunstterapi hjælper selvværd

Kunstterapi kan hjælpe en person med sit selvværd og sit selvbillede. Når de er i stand til at kommunikere deres følelser bedst gennem kunst, vil de få en følelse af selvtillid. Nogle gange er det ikke let at udtrykke en persons følelser, men når de har et kreativt udløb, føler de sig selvsikre. De kan lære at kommunikere deres følelser ved hjælp af et kunstnerisk medie.

Lær mere om kunstterapi

Kunst som terapi kan være meget transformativt. Kunsten er en perfekt måde at kommunikere komplicerede følelser på. Du behøver ikke at starte med at udtrykke dit inderste traume. Du kan lade det kunstneriske medium udtrykke, hvordan du føler. Hvis du er interesseret i at fortsætte vores terapi, kan du finde en terapeut online eller i dit lokalområde.

Vores terapi behandler mennesker, der er børn hele vejen op til voksenalderen. Du vil også se vores terapi praktiseres på plejehjem. Der er noget afslappende ved at skabe forskellige former for kunst. Du kan prøve vores terapi, hvis du er interesseret i at lære måder at udtrykke dine følelser på, bearbejde traumer eller håndtere et psykisk problem.

Rate article
Win-info | it-nyheder, anmeldelser af software og computerhjælp