10 nejlepších aplikací pro plánování tréninku v roce 2023

10 aplikací pro plánování tréninku, které stojí za to vyzkoušet v roce 2023

Péče o zdraví a kondici se dnes stala nedílnou součástí našeho života. A abyste ze svého cvičení vytěžili co nejvíce, je důležité si svůj tréninkový program správně naplánovat. Jak ale vybrat tu nejlepší aplikaci pro plánování tréninků v chytrém telefonu? Připravili jsme pro vás seznam 10 aplikací, které stojí za to vyzkoušet v roce 2023.

“Fitness Pal.”

Jedná se o jednu z nejoblíbenějších aplikací pro plánování tréninku. Fitness Pal nabízí širokou škálu cvičení, umožňuje sledovat vaši fyzickou aktivitu a výživu a poskytuje statistiky a doporučení pro zlepšení efektivity vašeho tréninku.

Obsah

“Strong.”

Strong je výkonný nástroj pro plánování a sledování silových tréninků. Aplikace umožňuje vytvářet osobní tréninkové programy zahrnující řadu cviků s činkami, kettlebelly a stroji. Aplikace Strong také nabízí grafy a přehledy, které vám pomohou sledovat vaše pokroky.

“Runkeeper.”

Pokud rádi běháte nebo chcete začít běhat, aplikace Runkeeper je pro vás ideální. Nabízí různé tréninky pro běhání a umožňuje sledovat vzdálenost, rychlost a spálené kalorie. Aplikace Runkeeper má také funkci tréninkového plánu, která vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů.

“Tréninkový klub Nike”.

Nike Training Club je aplikace určená speciálně pro ženy, která nabízí širokou škálu tréninků pro všechny úrovně kondice. Obsahuje cvičení pro silový trénink, kardio, jógu a další pohybové aktivity. Nike Training Club také poskytuje videonávody a tipy od profesionálních trenérů.

“MyFitnessPal.”

MyFitnessPal je komplexní aplikace pro plánování tréninku a sledování výživy. Umožňuje sledovat příjem kalorií, zadávat údaje o tréninku a sledovat vaše pokroky. MyFitnessPal má také obrovskou databázi potravin, která vám pomůže sledovat vaši výživu.

“Fitbod.”

Fitbod je chytrá aplikace, která vytváří tréninkové programy na míru na základě vašich cílů a preferencí. Nabízí celou řadu cvičení s využitím různých posilovacích zařízení a závaží. Fitbod také sleduje vaše pokroky a poskytuje doporučení pro zlepšení tréninku.

“JEFIT.”

JEFIT je komplexní aplikace pro plánování silového tréninku. Poskytuje více než 1300 cviků s podrobnými pokyny a videonávody. JEFIT má také funkci tréninkového plánu a sleduje váš tréninkový pokrok.

“Strava”: Strava, která je určena pro cvičence, kteří si chtějí zacvičit na tréninku, je tzv.

Strava je aplikace oblíbená mezi sportovci a milovníky aktivního životního stylu. Umožňuje sledovat vaši aktivitu v různých sportech včetně běhu, jízdy na kole nebo plavání. Strava také poskytuje statistiky o vašem tréninku a umožňuje porovnávat vaše výsledky s ostatními uživateli.

“Studio jógy.”

Pokud se zajímáte o jógu, aplikace Yoga Studio stojí za vyzkoušení. Nabízí více než 80 hotových cvičení jógy s různými úrovněmi obtížnosti. Aplikace Yoga Studio obsahuje také podrobné pokyny a videonávody, které vám pomohou provádět cviky správně a bezpečně.

“7minutové cvičení.”

Pokud máte na cvičení omezené množství času, aplikace 7minutové cvičení je pro vás ideální volbou. Všechna cvičení v této aplikaci trvají jen 7 minut, ale účinně procvičí všechny hlavní svaly těla. Aplikace 7 Minute Workout nabízí různé úrovně intenzity a cvičební programy.

Prohlédnutím tohoto seznamu si budete moci vybrat aplikaci pro plánování cvičení, která je pro vás nejlepší a pomůže vám dosáhnout vašich fitness cílů v roce 2023.

Nejlepší aplikace pro plánování tréninku v roce 2023

Stále více lidí dbá na své zdraví a kondici. Spolu s rozvojem technologií přichází stále více aplikací, které vám pomohou plánovat trénink a dosáhnout vašich cílů. Zde je seznam 10 nejlepších aplikací pro plánování tréninku pro rok 2023:

MyFitnessPal: Jedná se o oblíbenou aplikaci pro sledování výživy a fyzické aktivity. Pomáhá vám plánovat tréninky, sledovat stravu a nabízí personalizovaná doporučení, která vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů.
Fitbod: Fitbod je aplikace, která vytváří osobní tréninkové programy na základě vašich cílů, věku, úrovně kondice a dostupného vybavení. Nabízí řadu cviků a podrobné pokyny k provedení každého tréninku.
StrongLifts 5x5.: Tato aplikace je určena pro lidi, kteří zvedají činky. Je založena na známém tréninkovém programu 5x5 a pomáhá vám sledovat vaše pokroky, nabízí pokyny a osobní tréninkové plány.
JEFIT: JEFIT je nástroj pro plánování a sledování tréninku. Nabízí více než 1500 cviků s podrobnými popisy a videonávody. Můžete si vytvářet vlastní tréninky nebo používat hotové programy.
Strong: Strong je aplikace pro sledování tréninku se zaměřením na zvedání závaží. Pomáhá sledovat vaše pokroky, včetně zvyšování hmotnosti a počtu opakování, a nabízí personalizované tréninkové plány na základě vaší kondice.
FitNotes: FitNotes je jednoduchá a snadno použitelná aplikace pro sledování tréninku. Můžete si vést záznamy o provedených cvicích, váhách, opakováních a odpočinku. Poskytuje také grafy a statistiky vašich pokroků.
Gymaholic: Gymaholic je aplikace, která vám pomůže vytvářet a plánovat tréninky. Nabízí knihovnu více než 400 cviků a také sledování pokroku a možnost sdílet tréninky s přáteli.
Runkeeper: Runkeeper je aplikace pro plánování a sledování běžeckých tréninků. Nabízí sledování GPS, statistiky uběhnuté vzdálenosti a času a motivační oznámení a cíle.
Strava: Strava je sociální platforma pro plánování a sledování různých druhů fyzické aktivity. Nabízí GPS tracker, segmenty výzev, možnost sledovat pokroky přátel a spojit se s komunitou.
Sweat: Sweat je aplikace vyvinutá osobní trenérkou Kaylee Hearn, která nabízí různé cvičební programy pro ženy. Obsahuje cvičení s vlastní vahou, posilování, kardio cvičení a další.

Všechny tyto aplikace nabízejí různé funkce pro plánování, sledování a analýzu tréninku. Vyberte si tu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám a cílům, abyste v roce 2023 dosáhli špičkových výsledků!

Převezměte plnou kontrolu nad svým tréninkem s těmito 10 aplikacemi pro plánování tréninku

Pokud chcete ze svých tréninků vytěžit maximum, budete potřebovat efektivní plán a systematický přístup k tréninku. Naštěstí je k dispozici mnoho aplikací pro plánování tréninku, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů. V tomto článku vám představíme 10 nejlepších aplikací pro plánování tréninku pro rok 2023.

Fitbod - Tato aplikace nabízí personalizované tréninky na základě vašich fitness cílů, úrovně kondice a dostupného času. Je také schopná se přizpůsobovat a nabízet nové tréninky podle toho, jak postupujete.
StrongLifts 5x5 - Pokud se zajímáte o silový trénink, bude tato aplikace vaším nejlepším přítelem. Nabízí tréninkový plán využívající metodiku 5x5, která je jednou z nejúčinnějších pro rozvoj síly.
MyFitnessPal - Jedná se o komplexní aplikaci, která vám pomůže sledovat nejen trénink, ale také výživu. Nabízí podrobnou databázi potravin, pomůže vám sledovat příjem kalorií a vytvořit jídelní plán podle vašeho jídelníčku.
JEFIT - Tato aplikace nabízí obrovskou databázi cvičení a tréninků pro všechny úrovně kondice. Můžete si vybrat hotový trénink nebo si vytvořit vlastní přidáním požadovaných cviků.
Strong - Pokud rádi cvičíte s volnými váhami, pak bude aplikace Strong vaším spolehlivým společníkem. Umožňuje zaznamenávat tréninky, sledovat pokroky a monitorovat využití závaží.
Runtastic - Pokud rádi běháte nebo cvičíte kardio, pak vám tato aplikace pomůže sledovat vaši aktivitu, vzdálenost a dobu cvičení. Umožňuje také nastavit vaše fitness cíle a zobrazuje váš pokrok.
7 Minute Workout - Pokud nemáte na cvičení mnoho času, pak bude tato aplikace vaším zachráncem. Nabízí sadu 7minutových tréninků, které můžete provádět doma bez speciálního vybavení.
Nike Training Club - Tato aplikace nabízí tréninky od profesionálních trenérů a sportovců. Obsahuje různé tréninkové programy pro různé cíle a úrovně kondice.
FitNotes - Pokud chcete podrobně sledovat své tréninky a pokroky, je tato aplikace pro vás ta pravá. Dává vám možnost zaznamenávat všechny aspekty vašich tréninků včetně vah, opakování, časů a dokonce i vaší nálady.
Endomondo - Tato aplikace je určena ke sledování outdoorových aktivit: běhání, jízda na kole, turistika a další. Umožňuje zaznamenávat vzdálenost, čas, rychlost a další metriky tréninku.

Vyberte si jednu z těchto aplikací a začněte mít svůj trénink plně pod kontrolou ještě dnes!

Nejlepší nástroje pro plánování tréninků v roce 2023

Plánování tréninku hraje důležitou roli při dosahování fitness cílů. Doby, kdy se tréninky plánovaly na papír a zapisovaly do sešitu, jsou pryč. Moderní aplikace pro plánování tréninku nabízejí uživatelsky přívětivé nástroje pro vytváření a sledování tréninkových programů. V roce 2023 vám představujeme některé z nejlepších nástrojů, které můžete vyzkoušet.

1. Fitbod

Fitbod je jednou z nejoblíbenějších aplikací pro plánování tréninku. Nabízí personalizované tréninkové programy na základě vašich fyzických údajů, cílů a dostupného vybavení. Fitbod také analyzuje vaše předchozí tréninky a navrhuje nová cvičení, aby maximalizoval efektivitu vašeho tréninku.

2. StrongLifts 5x5

StrongLifts 5x5 je skvělá aplikace pro ty, kteří se chtějí zaměřit na těžké cviky na jádro těla. Program je založen na trénincích využívajících pět základních cviků: bench press, dřepy, mrtvý tah, tlak nad hlavou a přítahy. StrongLifts 5x5 vám pomůže dodržovat program a s každým tréninkem zvyšovat váhy.

3. JEFIT

JEFIT je plnohodnotná aplikace pro plánování a sledování tréninku. Obsahuje obrovskou databázi cviků a programů, které můžete použít k vytvoření svého tréninkového programu. JEFIT také nabízí videonávody, trenérské tipy a možnost synchronizace s jinými zařízeními.

Přečtěte si také: Jak vyřešit chybu Hogwarts Legacy Out of Video Memory Guide

4. Nike Training Club

Nike Training Club je aplikace od světoznámé značky Nike. Nabízí širokou škálu tréninků navržených profesionálními trenéry. Programy zahrnují cvičení na sílu, flexibilitu, kardio a další. Nike Training Club také poskytuje personalizovaná doporučení a motivační funkce.

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal je komplexní aplikace pro cvičení a výživu. Umožňuje sledovat kalorickou bilanci, počítat kroky, zaznamenávat tréninky a plánovat denní stravování. Aplikace MyFitnessPal má obrovskou databázi potravin, takže počítání kalorií je velmi pohodlné.

6. Strong

Strong je snadno použitelná aplikace pro sledování tréninku. Umožňuje zadávat tréninky, zaznamenávat pokroky a zobrazovat statistiky. Strong nabízí výkonné funkce pro sledování vašich pokroků, včetně grafů a tabulek.

7. Fitness Buddy

Fitness Buddy je aplikace, která nabízí více než 3 000 cvičení a tréninků. Je určena pro různé úrovně kondice a tréninkové cíle. Fitness Buddy má podrobné videonávody a možnost vytvářet vlastní cvičební programy.

8. 7 Minute Workout

7 Minute Workout je skvělá aplikace pro ty, kteří mají na cvičení málo času. Nabízí efektivní tréninky, které lze zvládnout za pouhých 7 minut. Aplikace 7 Minute Workout obsahuje také zvukové pokyny a časovač, které vám pomohou program dodržovat.

9. Fitplan

Fitplan je aplikace, která nabízí cvičební programy navržené renomovanými trenéry a sportovci. Obsahuje cvičení pro sílu, kardio, flexibilitu a další aspekty tréninku. Fitplan také poskytuje osobní doporučení a pokyny ke cvičení.

Přečtěte si také: Jak opravit Amazon Fire TV Stick bez signálu - Průvodce řešením potíží

10. Poznámky a kalendář

Jednoduché, ale účinné nástroje pro plánování tréninku, jako jsou poznámky a kalendář, nelze přehlížet. Zaznamenávejte si své tréninky, cíle a pokroky do poznámek nebo používejte kalendář k plánování tréninkových dnů. Tyto nástroje mohou být velmi užitečné při vytváření a sledování tréninků.

Závěr

V roce 2023 existuje mnoho nástrojů pro plánování tréninku, které vám mohou pomoci dosáhnout vašich fitness cílů. Vyberte si ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám a preferencím, a začněte vytvářet efektivní tréninkové programy!

Nové možnosti cvičení: 10 aplikací, které byste měli vyzkoušet v roce 2023

Moderní tréninkové aplikace nabízejí širokou škálu funkcí a možností, jak maximalizovat své výsledky. V roce 2023 nás vývojáři stále překvapují novými funkcemi a nápady, které pomohou každému sportovci dosáhnout jeho cílů.

1. Fitness Buddy

Aplikace Fitness Buddy nabízí podrobné a kvalitní videonávody k různým cvičením. Můžete si vybírat tréninky podle kategorií, vytvářet vlastní tréninkové programy a sledovat své pokroky.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal je aplikace pro sledování výživy a fyzické aktivity. V roce 2023 nabízí přesnější a intuitivnější nástroje pro sledování kalorií, makroživin a dalších aspektů zdravého životního stylu.

3. StrongLifts 5x5

StrongLifts 5x5 je jednou z nejlepších aplikací pro těžký silový trénink. V roce 2023 nabízí další funkce, jako jsou pokyny ke správné technice cvičení a osobní tréninkové plány.

4. Nike Training Club

Nike Training Club je univerzální tréninková aplikace vyvinutá společností Nike. V roce 2023 nabízí širší škálu tréninků a také funkce pro sledování a porovnávání výsledků s přáteli.

5. JEFIT

JEFIT je aplikace pro vytváření individuálních tréninkových programů. V roce 2023 nabízí nové funkce pro lepší plánování tréninku, včetně možnosti přidávat a přizpůsobovat nová cvičení.

6. Runtastic

Runtastic je aplikace pro běh a kardio trénink. V roce 2023 nabízí další funkce, jako je analýza běžeckého stylu, tréninkové plány pro konkrétní cíle a propojení s trenéry online.

7. Strava

Strava je oblíbená aplikace pro vedení denního tréninkového deníku. V roce 2023 nabízí nové funkce pro sledování různých sportů, včetně plavání, jízdy na kole a alpského lyžování.

8. Tréninkový trenér

Aplikace Workout Trainer nabízí připravené tréninkové programy pro různé cíle: spalování tuků, nabírání svalové hmoty, zlepšení vytrvalosti atd. V roce 2023 nabízí více možností přizpůsobení tréninkových programů.

9. Fitbod

Fitbod je aplikace pro plánování silového tréninku. V roce 2023 nabízí vylepšené funkce pro přizpůsobení tréninkových programů individuálním možnostem a cílům každého sportovce.

10. Seven

Aplikace Seven nabízí krátké a účinné tréninky, které lze provádět kdekoli a kdykoli. V roce 2023 nabízí nové tréninky a funkce pro zvýšení tréninkové motivace a výkonnosti.

Těchto 10 aplikací, které posouvají trh s tréninkovými aplikacemi na vyšší úroveň, nabízí jedinečné a užitečné funkce pro sportovce všech úrovní. Vyzkoušejte je v roce 2023 a dosáhněte ve svém tréninkovém programu nových výšin!

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY A ODPOVĚDI:

Jaké tréninkové aplikace doporučujeme pro plánování tréninku v roce 2023?

Pro plánování tréninku v roce 2023 doporučujeme tyto aplikace: 1. Fitbod - osobní trenér a plánovač tréninku přizpůsobený vašim cílům a schopnostem; 2. StrongLifts 5x5 - aplikace, která vám pomůže pokročit v silovém tréninku podle programu 5x5; 3. StrongLifts 5x5 - aplikace, která vám pomůže pokročit v silovém tréninku podle programu 5x5. MyFitnessPal - aplikace pro sledování výživy a tréninku, která vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů; 4. Nike Training Club - aplikace s tréninky navrženými profesionálními trenéry Nike; 5. JEFIT - aplikace s širokou nabídkou tréninků a možností vytvářet vlastní tréninkové programy.

Jaké jsou funkce aplikace Fitbod?

Aplikace Fitbod je osobní trenér a plánovač tréninků. Při vytváření osobního tréninkového programu zohledňuje vaše cíle a schopnosti. Aplikace zohledňuje vaši úroveň fyzické aktivity, dostupné vybavení a tréninkové preference. Nabízí také řadu cviků pro různé svalové skupiny s různými úrovněmi obtížnosti a objemu.

Kterou aplikaci doporučujeme pro progresi v silovém tréninku?

Aplikace StrongLifts 5x5 je doporučena pro progresi v silovém tréninku v roce 2023. Tato aplikace je založena na tréninkovém programu 5x5, který nabízí provedení základních silových cviků, jako jsou dřepy, bench press a mrtvé tahy, pomocí pokročilého systému progrese zátěže. Aplikace vám pomůže dodržovat tréninkový program, sledovat vaše pokroky a motivuje vás k dosahování nových výsledků.

Jaké funkce nabízí aplikace MyFitnessPal?

Aplikace MyFitnessPal vám dává možnost sledovat svou výživu a tréninky, abyste dosáhli svých fitness cílů. Obsahuje obrovskou databázi potravin, kde najdete informace o kaloriích, bílkovinách, tucích a sacharidech. Můžete si vést potravinový deník, zaznamenávat své tréninky a sledovat celkové statistiky svých pokroků. Aplikace také nabízí personalizovaná výživová doporučení a tréninkové plány na základě vašeho cíle a aktuální výkonnosti.