ru | de | da | nl | sv | fi | fr | it | es | pt | ro | el | pl | cs |

Сб 28 Май 2022

Могут ли технологии сделать вас счастливее?

  • 9 декабря 2021 г.

Кажется, что каждый день появляется все больше новостей об опасности технологий для людей, особенно для маленьких детей. Это еще более верно, когда речь идет о социальных сетях, таких как Instagram, Facebook и Snapchat. От социальной изоляции до зависимости и многого другого - технология действительно может представлять серьезную угрозу, если она используется неправильно и не в меру. Однако верно и обратное.

Технологии могут оказывать на нас положительное влияние, делая нас даже счастливее, чем мы думали. Хотя Интернет может вызвать беспокойство , депрессию и одиночество, он также может принести связь, поддержку и ободрение. Интернет может дать много советов о психическом здоровье, но не забывайте перепроверять их у специалиста, прежде чем верить всему, что вы читаете в сети.

Дезинформация повсюду и может быть вредной. Технологии - это прекрасно, но вы должны научиться использовать их с пользой для здоровья.

Оставайтесь на связи с друзьями

Могут ли технологии сделать вас счастливее?

Если вы не живете в студенческом городке, вряд ли все ваши друзья живут в том же районе, что и вы. Даже если вы учитесь в колледже, у вас, скорее всего, есть родственники, живущие в других городах, штатах или даже странах. До появления Интернета вы могли поддерживать связь только посредством телефонного звонка или написания письма и отправки его по почте.

Тогда общение занимало гораздо больше времени. Теперь вы можете связаться со своими друзьями и близкими с помощью простого текстового сообщения, сообщения в Facebook или видеочата. Оставаться на связи сейчас проще, чем когда-либо, а ваше психическое здоровье зависит от вашей способности иметь значимые отношения с другими людьми.

Слушайте музыку

Могут ли технологии сделать вас счастливее?

Прослушивание любимой музыки может мгновенно поднять настроение. Раньше для прослушивания музыки нужно было носить с собой радиоприемник, а теперь вы можете надеть наушники и слушать музыку с помощью телефона, где бы вы ни находились. Вы даже можете скачать песни, если нет доступа в Интернет. Музыка расслабляет, снимает стресс и имеет множество преимуществ для психического здоровья.

Приложения счастья

Могут ли технологии сделать вас счастливее?

Благодаря технологиям теперь можно скачать множество приложений, созданных специально для поддержания психического здоровья. Некоторые приложения позволяют отслеживать ваше настроение, другие служат в качестве дневника.

Некоторые из них помогают медитировать, а другие пытаются успокоить вас во время приступа паники. Такие приложения полезны, когда вы находитесь в одиночестве, посреди ночи, или у вас нет рядом психотерапевта или друзей и семьи, чтобы помочь вам.

Творческий выход

Могут ли технологии сделать вас счастливее?Магия

Благодаря таким приложениям, как Youtube, TikTok и Instagram, ваши творческие возможности безграничны. Вы можете поделиться с миром своими увлечениями, например, петь, рисовать или быть комиком. Самое замечательное в этих приложениях то, что вы можете общаться с другими людьми по всему миру.

YouTube video: Могут ли технологии сделать вас счастливее?


Творчество способствует хорошему психическому здоровью, поскольку оно уменьшает стресс, дает вам чувство собственного достоинства, повышает ощущение счастья и уменьшает беспокойство. Приятно создавать что-то совершенно новое в одиночку. С развитием технологий возможности для творчества стали бесконечными.

Обучение новым навыкам

Могут ли технологии сделать вас счастливее?

Вы когда-нибудь хотели научиться играть на гитаре? Может быть, вы хотели научиться печь или готовить? Теперь освоение новых навыков и приобретение новых хобби всегда возможно. Просто скачайте приложение, откройте видео на YouTube или посмотрите быстрый урок на TikTok. В наши дни гораздо проще овладеть новыми навыками благодаря технологическому прогрессу.

Ключ к счастью - это не использование технологий, но они, конечно, могут помочь. Самое главное, что нужно помнить, - использовать их экономно. Если вы чувствуете, что становитесь тревожным, подавленным или одиноким, подумайте о том, что в этом может быть виновато использование Интернета или социальных сетей.

Если это действительно кажется причиной, попробуйте отвлечься на некоторое время. Даже несколько дней могут помочь вашему разуму получить необходимую перезагрузку. Используйте технологию в своих интересах, просматривая только те материалы, которые поднимают настроение, и общайтесь только с теми людьми, которые вызывают у вас хорошее настроение.

Хотя это правда, что технологии могут сделать вас счастливее, это не значит, что вы должны стараться использовать их больше. На самом деле, если вы уже чувствуете себя счастливым от того, как часто вы пользуетесь техникой, нет необходимости увеличивать ее потребление. Главное - знать свои личные границы, установить границы и развивать здоровые отношения с технологиями, которые окружают нас повсюду.

Предыдущий пост

Как найти подходящего производителя электроники для чипов

Следующий пост

12 лучших приложений для начинающих барменов

Похожие статьи

Оставить отзыв