Арт-терапия — это универсальная терапевтическая техника. Она может помочь при депрессии, тревоге , а также тем, кто пережил травму. Чтобы получить пользу от арт-терапии, не обязательно быть художником. В этом виде терапевтической техники клиенты используют живопись, рисунок, коллаж и другие виды искусства, чтобы передать свои чувства.
Это может быть полезно для людей, которым трудно выразить свои эмоции словами. Не обязательно быть художником, чтобы получить пользу от этой формы лечения психического здоровья. Вот как арт-терапия может помочь множеству людей.
Арт-терапия и дети
Когда дети встречаются с детским психотерапевтом, они, возможно, хотят открыться, но это нелегко. Вот тут-то и может помочь арт-терапия. Многие дети любят рисовать, и они не думают о том, что станут художниками. Они хотят выразить себя творчески. Арт-терапевты могут побудить ребенка проиллюстрировать свои чувства или сосредоточиться на конкретном сценарии. Дети не думают о том, хорош их рисунок или нет; они наслаждаются процессом творчества. И это отличная аналогия для арт-терапии. Мы можем учиться у детей тому, как они свободны, когда создают произведения искусства. Арт-терапевт спрашивает ребенка о том, что он нарисовал и что он чувствует в рисунке.
Травма и арт-терапия
Бывает трудно говорить о травмирующем опыте. Искусство может дать возможность выразить то, что человек пережил, не произнося это вслух. Когда слова даются нелегко, искусство может передать послания.
YouTube video: Арт-терапия не только для художников.
Человеку, пережившему тяжелую травму, может быть трудно говорить о том, что он пережил, но он может выразить свои чувства в художественной форме. Они могут вести дневник о своих чувствах или нарисовать картину того, что произошло.
Арт-терапия освобождает, потому что вам не нужно беспокоиться о том, достаточно ли «хорошо» то, что вы создали. Вы здесь не для того, чтобы произвести на кого-то впечатление. Смысл рисования и творчества в том, чтобы испытать катарсис. Вы хотите выпустить сдерживаемые эмоции, чтобы почувствовать себя лучше. О травме нелегко говорить, но вы можете переработать ее через искусство.
Передача чувств с помощью искусства
Некоторым людям трудно общаться. Именно здесь может помочь наша терапия. Вам не нужно думать о своих чувствах. Вместо этого вы можете нарисовать или изобразить их. Каким бы средством вы ни пользовались, не существует правильного способа выразить свои эмоции с помощью искусства. Самое замечательное в арт-терапии то, что вы сами решаете, как вам выразить свои чувства. Это не похоже на вербальный язык. Вам не нужно беспокоиться о грамматике или синтаксисе, потому что в искусстве ничего этого нет. Вы изливаете свои чувства в творческом проекте, над которым работаете, а терапевт спрашивает вас о вашем творении. Это уникальная форма эмоциональной коммуникации.
Арт-терапия помогает самооценке
Арт-терапия может помочь человеку с его самооценкой и самовосприятием. Когда они смогут лучше всего передать свои чувства через искусство, у них появится чувство уверенности. Иногда человеку нелегко выразить свои чувства, но когда у него есть творческая отдушина, он чувствует себя уверенно. Они могут научиться передавать свои чувства с помощью художественных средств.
Узнайте больше об арт-терапии
Искусство как терапия может быть очень преобразующим. Искусство — прекрасный способ передать сложные чувства. Вам не обязательно начинать с выражения своих сокровенных травм. Вы можете позволить художественным средствам выразить то, что вы чувствуете. Если вы заинтересованы в нашей терапии, вы можете найти терапевта онлайн или в своем районе.
Наша терапия лечит людей в детстве и вплоть до зрелого возраста. Вы также можете увидеть, как наша терапия практикуется в домах престарелых. Создание различных видов искусства действует расслабляюще. Вы могли бы попробовать нашу терапию, если бы хотели узнать, как выразить свои чувства, пережить травму или справиться с проблемой психического здоровья
.
