Следить за своим сном иногда бывает очень полезно, и современные смартфоны имеют несколько отличных приложений для отслеживания сна, которые можно использовать для этого. Сон очень важен для поддержания здоровья. Хотя использование специального устройства для отслеживания сна может быть отличным вариантом для мониторинга различных аспектов вашего сна, ваш телефон может предложить большинство этих функций, за исключением некоторых.
Эти приложения имеют возможность отслеживать ваш сон, включая движения во время сна, храп, время сна. Используя информацию из этих приложений, вы можете обратиться к медицинским специалистам и получить помощь в случае необходимости. Без лишних слов, давайте начнем с некоторых из лучших приложений-трекеров, которые вы можете использовать на телефонах Android.
8 лучших приложений-трекеров сна на Android
Храплю ли я или скрежещу
Одними из самых распространенных проблем, которые возникают у людей во время сна, являются храп или скрежет зубов. «Do I Snore or Grind» — одно из лучших приложений для отслеживания сна на Android, которое позволяет легко записывать свой режим сна в течение нескольких сеансов, чтобы получить точный отчет.
В этом приложении также есть несколько советов, которые вы можете применить , чтобы максимально уменьшить храп или скрежет во время сна. Хотя функции отслеживания сна в этом приложении не такие полные, как в некоторых других вариантах из этого списка, оно все равно обеспечивает отличный опыт и может быть установлено бесплатно.
Получить его можно здесь: Do I Snore or Grind
YouTube video: 8 приложений для записи сна (трекеры сна для android ios)
Google Fit
Google Fit — одно из самых известных и используемых приложений для фитнеса на Android . Оно также очень просто в использовании, и для настройки этого приложения требуется всего несколько ваших основных данных. Вы можете отслеживать свои движения, сон и многие другие статистические данные о состоянии здоровья, к которым вы можете обратиться.
Имеются также различные интеграции с другими фитнес-сервисами, такими как Runkeeper, Lifesum, Sleep as Android и многими другими. Вы также получаете поддержку Android wear и других фитнес-трекеров, если вы ими пользуетесь. Как и большинство других приложений от Google, это приложение также совершенно бесплатно в использовании.
Получить его можно здесь: Google Fit
PrimeNap
Будучи одним из самых высоко оцененных приложений, отслеживающих ваш сон, Primenap — еще один отличный вариант для использования в этом списке. В PrimeNap вы также получаете доступ к некоторым из лучших функций для сна. К ним относятся журнал сновидений, анализ структуры сна, подробный трекер сна и статистика для отслеживания вашего ежедневного сна.
Вы можете использовать это приложение во время сна, чтобы также обнаружить храп и время, когда вы просыпаетесь между снами. Собранные данные можно экспортировать и использовать в других приложениях, чтобы получить более полное представление о вашем сне. Среди других уникальных функций этого приложения — затемнитель экрана и фильтр синего света, которые помогут вам лучше спать.
Получите его здесь: PrimeNap
Runtastic Sleep Better
Runtastic уже является отличным вариантом и может контролировать сон и вашу общую физическую форму. Runtastic Sleep Better — это еще одно приложение, которое работает наряду с классическим приложением Runtastic и позволяет получить гораздо больше информации о вашем сне. Кроме того, это приложение может отслеживать время, когда вы употребляете кофе или алкоголь, и то, как это влияет на ваш сон.
Чтобы получить максимальную пользу от этого приложения, вам просто нужно держать телефон при себе во время сна. Runtasic Sleep Better является бесплатным в использовании, а некоторые из наиболее продвинутых функций требуют подписки, которая вполне доступна по сравнению с некоторыми другими альтернативами.
Получить его можно здесь: Runtastic Sleep Better
Sleep as Android
Это, пожалуй, одно из оригинальных приложений для отслеживания сна, которое можно использовать на устройствах Android. Благодаря интеграции с большинством трекерных устройств и сервисов, вы можете легко использовать его для отслеживания своего сна. Кроме того, есть несколько функций, таких как бинауральные сигналы и система будильника с распознаванием капчи, чтобы убедиться, что вы просыпаетесь в нужное время.
Sleep as Android также поставляется с поддержкой Android Wear, Galaxy Gear и многих других подобных сервисов. Вы получаете бесплатную версию для использования в течение двух недель, которая может быть обновлена до более совершенной версии.
Получить ее можно здесь: Sleep as Android
Sleep Time
Если вы ищете премиум-приложение для отслеживания сна, то Sleep time предлагает достойный опыт. В нем также есть многие настройки будильника, отсутствующие в других приложениях из этого списка. Кроме того, Sleep Time предлагает продвинутые алгоритмы, которые помогут вам легко анализировать свой сон.
Хотя большинство бесплатных приложений достаточно эффективны для отслеживания сна, есть также много премиум-функций, доступ к которым вы получаете, заплатив за премиум-подписку. В целом, это отличный вариант, который предлагает большинство основных функций для отслеживания сна.
Получите его здесь: Sleep Time
SnoreLab
SnoreLab предлагает уникальный опыт отслеживания вашего сна и записи храпа и других действий с помощью вашего телефона. Это приложение может легко измерить продолжительность, интенсивность, частоту и другие параметры вашего сна. Вы также можете получить большинство простых функций, которые вы хотели бы получить от приложения для отслеживания сна.
Хотя это приложение не предоставляет расширенные графики, доступные в других приложениях, вы получаете некоторые из наиболее полных функций, которые вы можете использовать, чтобы получить лучшее представление о вашем режиме сна, времени, которое вы тратите на сон, и привычках, которые вы можете улучшить, чтобы лучше спать.
Получите его здесь: SnoreLab
Alarm Clock Extreme
Помимо того, что это приложение является одним из лучших сторонних приложений для использования в качестве будильника на телефоне Android, оно также содержит несколько отличных инструментов для отслеживания сна. Некоторые из уникальных функций, включенных в это приложение, включают в себя сложные функции дремоты, будильники для сна и сохранение периода сна.
В целом, это приложение довольно простое в использовании и предоставляет отличный пользовательский интерфейс, в котором легко ориентироваться. Лучшей частью этого приложения является тот факт, что вы можете получить доступ к большинству функций бесплатно, а некоторые расширенные функции закрыты за стенкой.
Получить его можно здесь: Alarm Clock Extreme
